|
现代人的生活压力大，尤其是到了30岁之后，总是容易失眠，整夜睡不着不说，好不容易睡着了还总是容易惊醒，有时候3、4点就醒了，却再也睡不着了，整个人也没有以前那么有精神了！ 在中医上讲，失眠为血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼日不能精，夜不得寐。很多人依赖者安眠药，并不是万全之策，反而很容易对安眠药产生依赖性。 今天给大家分享3个按摩穴位，专治失眠，睡前按摩5分钟，每天坚持下去，让您呼呼大睡到天亮。首先按揉百会穴，百会穴穴性属阳，又于阳中寓阴，所以常按摩通顺全身经络，如果常按摩这个穴位的人会知道，按摩一会之后，就会有明显的困意，坚持每天按揉，自然会慢慢改善睡眠。  百会穴位于头顶的正中心，而在它的四周还有4个穴位，称为“四神聪”，四神聪属于奇穴，我们可以把手做爪形，然后指头肚轻柔按摩，不仅对失眠有奇效，而且也主治头疼、头昏。  除了百会和四神聪之外，我们还可以按摩安眠穴。安眠穴在颈部的后面，用双手中指顺时针方向按揉安眠穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，等到安眠穴有了酸胀感为止。按摩完这三个穴位之后，会有明显的困意，每天坚持按摩几次，睡得香，不易惊醒。  但是自己按摩往往用不上力气，建议用这种专门的按摩头部的按摩仪。它的力度是可以调节的，上面有4个按摩钮，还可以做到全方位按摩头部穴位，促进血液循环。  头部血液循环了，穴位也通了，每天坚持用这种按摩仪按摩，舒服不累人，躺着自己就能按摩。 而且除了头部，全身都是可以按摩的，肩膀酸了、腿酸了，都能自己按摩，十分小巧，但是动力十足。  相当于买了一个全身按摩器，不管是出差、散步还是在家，随时随地都能按摩了！ |
|
|
