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现如今，大规模的硝烟炮火已经远离了这个星球上的大多数人。可相比战争时期，我们的恐惧感并没有因此减弱，有些方面甚至还愈演愈烈。当今的人类主要面临了哪些恐惧。 第一，是生存安全类的恐惧。和平时期，人们对于很多恶性事件的承受力往往非常脆弱，一次伦敦地铁爆炸，就让整个欧洲的民众难以平静；一次911空袭，让美国政府花费十余年的时间深陷中东格局的泥潭。战争时期，大家都无法保证自己能够在第二天继续对着自己的亲友微笑，所以每一分钟的生命都让他们觉得是上天额外的馈赠，内心深处反而彻底放松。反倒是和平时期，稍微一丝一毫的恶性事件发生，就足以形成风暴式的舆论，从而影响千千万万的人。 第二，是个人价值实现的恐惧。根据大量的临床医学报告，以及病患者本人的亲口讲述来看，那些雄心勃勃，对个人目标和现实规划有着偏执要求的人们，一旦在挫折中形成落差，就很容易积累不良情绪。久而久之，就容易导致重病出现。 第三，是对未来未知的恐惧。当今的地球，人地矛盾和环境污染日益尖锐，社会竞争要求提高，财富分配的游戏规则也不断在刷新。在这个无可逆转的大背景下，很多人虽然不会像战乱年代那样担心自己的生命安全，但由于未知而产生的焦虑和压抑也让很多人心力交瘁。  既然如此，作为一个活在当代社会的人，那么我们该如何降低这些恐惧对自身的影响呢？ 这里分享两个操作性很强的方式，一个是终身学习，一个是坚持锻炼。 当今的知识经济社会，知识信息更新换代的速度太过迅猛，今天的王者，可能明天就会沦为被淘汰出局的人，谁还敢说自己能闲庭信步地保持终身竞争力呢？所以，我们需要终身学习，不仅增加自身实力，还能很好地化解对于未知事物的恐惧。 此外，那就是坚持锻炼了。锻炼不是为了在朋友圈发动态炫耀，而是为了让你更强健，更自信，更有精气神。这不是单纯的体力劳动或身体运动，它是一个由表及里的全方位塑造。缺乏运动的人生，注定会缺少很多色彩。  保持终身学习，保持健康运动，不断呈现最好的自己。其他的，当下随缘即可。 |
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