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一、自愈力，人体最宝贵的东西！ 影视剧中常常能看见，一些武林高手受伤后，经过一天两天的修养调息，很快又是龙精虎猛，好像打不死的小强，让人羡慕不已。 里面虽有夸大成分，核心原理倒是并没有错的，即我们身体确确实实存在自愈的能力。 科学研究表明，人体本身具有着很强大的自愈能力，它是身体各个器官系统协调运转，通力合作所产生的一种强大能量，一方面能够抵挡外邪，一方面可以修复身体内部，兢兢业业让体保持身心健康。 实际上，古老智慧的中医也早就认识到了这点，许多中医调病方法，如针灸、熏洗，砭石、按摩等，核心也都在强大恢复人体的自愈力。 当然，我们的老祖宗不称它为自愈力，而是叫作正气，简单明了，通俗易懂。正气的存在，使人拥有了抵御疾病，修复肌体，内外坚固的能力。 就像感冒的人，吃药了几天好，不吃药也是几天好，那背后当然是正气在发挥作用，说它是人体最宝贵的东西，应该并不为过。 二、自愈力随年龄减弱，珍惜它！ 《黄帝内经》：“人过四十，肾气自半。”；“男子五八肾气衰，发堕齿槁”。 黄帝内经不止一次提到，肾气随着年龄增长而减弱，这里的肾气，也可以说是正气，自愈力。因肾为先天之本，人体正气强弱与否，和肾气密切相关。 正常情况小，男性过了40，女性过了35，正气就开始衰减，随年龄增长越来越弱。这个过程是不可逆的，先天禀赋再充足，年纪大了之后，正气也注定要走下坡路。 唯一的区别是，有些人下坡路来得快，走得快。生活习惯上放纵无度，混乱没有规律，可能刚过了三十，甚至二十多，肾气就开始，而且下坡路很抖，走得快，那毫无疑问，他会很快失去正气的庇护！ 反之，有些人懂得保护自己的身体，养护正气，下坡路往往来得晚，四五十岁还和二十多岁的小伙子一样，精力充沛。 三、为何有自愈力，人还是会生病？ 有人会问，既然自愈力那么强大，为什么我还会经常生病？ 实际上，每个人的自愈力都不一样，就像身高体重一样，生来即存在有差异。自然而然的，有些孩子生来先天禀赋不足，正气就较弱，无法很好地抵御病邪，导致生病。 后天的生活习性，作息方式，也会大大影响自愈力的强弱。还是前面说的，生活习惯放纵无度，作息方式混乱无序，依赖或滥用药物等待情况，都是对身体自愈力的损耗。 时间长了，身体的自愈力成了“软脚虾”，漏洞百出，弱的像散兵游勇，破烂的城墙，在凶猛的病邪大军面前无可阻挡，也修复不了身体，自然就容易生病了。 另外，自愈力也有疏忽的时候，它就像一张防御网络，有时候可能哪里破了个大洞，病邪就钻进来。或者大冬天掉进水里，病邪超出了自愈力承受的极限，疾病也就可能来了。 四、经常艾灸，灸着灸着就不怎么生病了！ 自愈力需要认为的保障，养护，让这张防御网络更加密不透风，更加结实，疾病也就更不容易进来。 提升正气的方法有不少，比如生病时，正邪相搏，必有损伤，这时候医生可能会用补药，短暂加强人体正气，祛除病邪，恰当的用好补药，病一般也会好的快些。 但补药用法禁忌甚多，需要医生专业指导下进行，而且也不能没事就吃。想比之下，艾灸是老祖宗留给我们补正气的好东西！不打针不吃药，心平气和地花时间艾灸，一点一滴的去做，自愈力不知不觉就上来了。 艾灸的人可能都会有这样的感受：初次尝试艾灸时，觉得没什么特别的，只不过温热舒服一些。但随着施灸时间延长，他们会惊奇发现，灸着灸着，自己好像就不怎么生病了。 有时连以前存在的一些慢性病，小毛病，也都慢慢消失，因为不断增长的自愈力已经主动替你把身体给修复好。 还有些人，可能只是因为脾胃不好，消化不良而选择了艾灸，但一段时间后，可能发现不仅胃口变好，就连肚子上腿上的肥肉也跟着少了几斤，这样的例子不在少数，既是意外之喜，也在情理之中。 艾灸带给人的好处，有时候可能比你想象的还要巨大！ 五、艾灸如此神奇，原因究竟为何？ 《扁鹊心书》提到：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。 中医又说三分治，七分养，药物的治疗作用只占30%，祛除疾病更多是依赖于身体自身调节，自我修复，这是中医的一大宗旨。 艾草本身为纯阳之物，它或许并不神奇，它只是通过灸火刺激人体经络穴位，注重激发存在于身体各个角落的自愈力而已。 但它又很神奇，因为疾病康复的90%可能夭归功于人体自愈力，艾灸的本质是激发自愈力，它帮助我们把体内的宝贵的正气找出来，壮大，发挥大用。 所以我们说艾灸神奇，但更神奇的或许是人体正气带来的强大的自愈力。 六、艾灸四穴，延缓正气衰减！ 中医千年的实践经验已经无数次表面，艾灸有增强、提高和复原人体自愈力的能力。 艾灸能回阳救逆、祛瘀散寒、扶阳补正、补中益气、平衡阴阳、行气活血、温通经络、强肾益寿。 通过皮肤、经络的能量传递与渗透，驱散寒气，温通经脉，缓解和消除气血痹阻不通带来的诸多病症。 如果你发现自己年纪大了，身体开始吃不消，懂不懂生病，那可是体内自愈力走了下坡路，此时，不妨艾灸，提高或者缓解自愈力： 1、大椎穴 2、神阙穴（肚脐） 3、肾俞穴 4、足三里穴 没有艾灸条件，每日按揉相应的穴位，也有一定效果。 |
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