痰湿体质,最简单的判断是不是痰湿体质,伸出舌头照照镜子就可以判断,舌苔厚厚的一层,看起来十分厚腻;刮也刮不掉,舌头边缘有齿痕,这就是很明显的痰湿体质。 中医看来,痰湿就是体内代谢废物堆积的一种表现。经常爱吃一些肥甘油腻的大鱼大肉,荤食给脾胃造成严重负担,导致湿困于脾,湿浊难排出体外,就逐渐形成了痰湿体质。 这类人一般体型多肥胖,到医院一查——血脂高。身上很多无用的垃圾脂肪,平时不爱运动,困顿欲睡;常言道“鱼生火,肉生痰”,肉吃多了,脾胃压力十分大,长期以往脾胃虚弱。痰湿体质应该如何改善?首先就是要减少肉食的摄入,平时多吃素菜,多加运动,使脾胃健运,痰湿就能代谢出去。肥胖的人平时最要忌口,寒凉食物喝油腻食物是罪魁祸首,保持心情愉悦能够避免心志不舒,肝木不调达,伐克脾土。 多按揉“丰融穴”祛湿化痰的名穴,按摩此穴位能把浊湿排出体外,使气血通畅。 |
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