惊蛰之时——血液病友们如何过一个“暖春”

惊蛰，古称为——启蛰。这是二十四节气中的第三个节气（五天一侯，三侯为一个节气），标志着仲春时节的初始——初春。惊蛰之时，蛰虫惊醒，天气转暖渐有春雷——中国大部分地区进入了春耕的季节。

Ps：古代分惊蛰为三候“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”惊蛰三候所代表的花信为：“一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。”。

血液病病友们在初春初始，做好日常养生措施，过一个暖春！

惊蛰过后，天气回暖，春雷始鸣，是万物复苏春暖花开的季节。站在血液病人的角度上，却也是各种病毒细菌正当活跃的季节。站在中医学者的角度上，存在以下两种情况者，要特注意养生：

①人体的肝阳之气渐升；

②阴血相对不足；

对此血液病患者的养生需要顺乎阳气的升发，万物初生的特点。进而使得患者本身充斥精神，情志，气血。也就是精气神如春日初始一样舒畅开展，生机勃勃。

惊蛰之时——血液病友们如何过一个“暖春”

一，饮食方面的养生

在此时节血液病患者需要注重饮食方面的顺肝助脾。建议多吃富含植物性蛋白质，维生素的食物。注意清淡，少吃动物脂肪类的食物。血液病友们可以吃鸭血，菠菜，芦荟，水萝卜，苦瓜，木耳菜，芹菜，油菜，山药，莲子，银耳等食物。

二，保持良好的作息

无论是惊蛰时节还是其他的节气，血液病患者都需要保持合理的作息以及个体，环境的卫生习惯，不要熬夜，特别要注意饭前饭后以及居住环境的卫生，避免细菌的滋生，从生活化上去预防感染的发生。

Ps：惊蛰时节还有两点明间习俗，分别是惊蛰吃梨与打小人驱赶霉运。了解典故丰富节气的韵味。

总而言之，站在血液病友的角度上惊蛰时节养生要伴随，希望血液病病友们都能过一个暖春！