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“气血足，百病除”。只有气血充足，才更有利于全身经络的通畅。 反之，如果一个人气血不足、经络不通，身体就会变得越来越差，也就成了致病的根本原因。 那么经络不通怎么办呢？经络不通的表现有哪些呢？今天我们就来了解一下经络养生。 经络不通常见症状心包经不通：失眠、多梦、易醒；心烦健忘； 三焦经不通：头晕耳鸣，肌肉关节酸痛； 肺经不通：咳嗽，易过敏，气短面色无华； 大肠经不通：肠胃功能减弱； 脾经不通：腹胀气，吸收不良，口淡；易倦怠，虚胖； 小肠经不通：易腹泻，手脚寒凉。
如何疏通经络，消除百病？推荐6个妙招。1.滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎 把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，轻松地来回滚动，坚持每天进行3分钟，就会对颈椎、腰椎产生很好的疗效。 2.拍肘窝：排出心肺火气和毒素
肘窝处经络密集，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过。 手掌放松，一下一下的有节奏的拍打，力度能忍受就好。每周拍打一次，每次每条胳膊拍打5~10分钟。 建议：每次拍打后，喝杯温水，最好当天不要洗澡。 3.瑜伽蝴蝶式：促进血液循环
坐在床上，用双手抓住脚尖，腰挺直，双腿向两侧打开，尽量向下压，有节奏的向下振动，坚持10分钟。 每天这样做，不仅可以锻炼骨盆，促进血液循环，还能提高身体的柔韧度。 4.双臂上拉护肩颈
双手向上举，坚持10秒，放松，再做一次。在这个过程中肩背部可能会有点痛，但是做完后会很舒服。 5.膀胱经排毒
坐在床上，双腿向前伸直，用双手尽力摸脚尖。若是实在够不到也不要硬拉，只要有拉伸的感觉就行，每次至少坚持15分钟。 6.按印堂穴改善心脑血管功能
找准印堂穴，用大拇指拇肚按揉40次。可以起到调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志的作用。 |
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