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简单一些，再简单一些，这就是生活，大家好，我是您身边的养生专家沫沫！  冬天天气寒冷，天气一冷，体内的血管就会发生收缩，导致血流淤堵，所以冬天可以说是中老年人心血管疾病和高血压的高发时期，今天就和大家分享一个动作，简单易操作，帮你疏通上半身的经络，促进全身的气血循环。  这个动作就是握拳将双手放在桌子上，先用力的伸展开来，要让每个手指产生拉伸的感觉之后再将双手同时握拳用力的攥几下，再展开手掌，每天这样握拳80次。  在我们的手掌上分布着大量的经络和经络点，可以说是人体的每个脏腑器官都能在双手上找到相应的对应点，每天这样握拳，能帮助疏通人体的经络气血。  提高身体的综合素质和抗病能力，让你更容易长寿，除了这个动作，老年人在冬季也要注意饮食，不要吃高盐和油腻的食物。  好了，今天跟大家分享的内容是“每天坚持握拳80下，经络通了，气血足了，寿命更长了”您记住了吗？如果这些小知识对你有所帮助，请在文章下面点赞加关注哦！  本文为傲丝说生活原创，图片来源于网络，版权为作者所有，如有侵权情请及时联系删除！ |
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