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左手按于右腕上,两手同时举过头顶,调匀呼吸。呼气时,双手用力上举;吸气时放松。反复做10~15次。左右手交换,再做一遍。具有疏通经络、行气活血的作用。
还有一个动作,即双手十指交叉相握,右腿屈膝,放于两手掌中,手脚稍稍用力相争,然后放松,换左腿,动作如前。此动作交替做6次,具有宽胸理气的作用。王萍/文
来自: 红花绿叶园 > 《保健养生》
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