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大部分高中生的学习生活是紧张而充实的。由于人与人之间存在性格的差异，那些取得好成绩的学生，往往不是最聪明的，而是自制力非常好的学生，而有些自控力不好的学生，在紧张的学习阶段，仍然不能全身心地投入到学习中去，最后的成绩往往不能尽如人意。 既然发现自己自控力不太好，那就让自己每天的学习计划安排得满满的，让自己的思绪没有时间去飞扬，进而忍不住去做其它影响学习的事情。高中时期对于一个人来说，是至关重要的时期，每个高中生都要面临几乎能决定人生命运的高考。作为一个高中生，已经经历过十来年的苦读生活，在最后的关键时期，更要沉下心来，尽自己最大的努力做好最后的冲刺。有些人会说学历如今不那么重要了，能力才是最重要的。说这些话的，都是那些学历不够高的人，真正的高学历者正在享受着高学历带给他们的各种福利，并不断地自我提升着。 高中的学生应该有自己的理想了，未来可能太遥远，那就为自己树立一个切实可行的近期目标吧。例如：为自己制定详尽的每天、每周的学习计划，让自己每天都在为小目标而奋斗着，这样坚持下去，偶尔回头，你会发现，你正在慢慢地进步，离自己的理想越来越近。加油！不要在该奋斗的年纪选择了安逸，希望你今天的努力都是为了遇见明天更好的自己！ 给自己确定一个长期目标和一个短期目标，然后制定一个可执行的计划，每天完成当天的内容，当你把当天的内容完成时，你已经没有精力和时间去想其他的了。这样慢慢的你的心思会集中在你要完成的事情上，习惯自然就慢慢养成了。所以所谓的自控力不强，是对自己没有一定的要求，你只有确定了目标，才能慢慢的提高自己的自控能力。 我读高中的时候也是这么要求自己的，当时对自己的要求就是能考上北大清华，然后每天都给自己安排了一堆任务，语数外，物化生每天都要做两套资料，当把这些做完事实上都晚上12点左右了，这样一天天的，习惯就养成了。当然最终没能考上也是时运不济，但结果总不会太差！ 人都是懒惰的，自制力也是需要锻炼的，你只有一步一步的加强自己的制止力，这样才有可能达到你要达到的目标，所以，给自己确定一个目标，每天给自己一些任务，一天天的去完成。千里之行，始于足下，加油！  本人情况： 高三通过自律方法，找到学习节奏。现在某985就读法学。 我的高中对手机管制很严格不允许带手机，但我由于个人情况得到了校长以及家长的特赦。24小时拿手机并充分利用来学习。 1.高中生自控力不好主要表现在 压力过大，精神难以集中 诱惑过多，无法控制情绪 努力与结果不成正比，放纵逃避 2.方法 先用两周的时间给自己一个缓冲期 在缓冲期内做好： 时间账本高中由于生活单调，时间上很容易控制。我们之所以看不到自己的自控力，是因为对自己时间溜走的恐慌，尤其是高三学生。 我建议就是 选取一天内把自己的时间列出来 然后选取一周把自己的时间列出来 分配好时间，则不容易在完成一件事时去分心另一件事。 端正心态这个简单，要开心，不要患得患失。 做好计划虽然计划都不是拿来完成的，但在高中仍可以给自己设定每天要做哪些事，什么时候做什么事，让自己清醒。 睡前冥想让自己有意识地在睡前平复心情与整理一天情绪， 注意要尽量早睡 避免焦虑让自己不安 然后陷入焦虑，自暴自弃，堕落，后悔，重振，焦虑的恶性循环。 最后自控力控制并不是一念而就的，可以通过科学的锻炼来得到这种受益终身的能力。 推荐书籍： 自控力 里面完整系统描述了自控力的建立过程，光看名字可能很像鸡汤书，但里面确实是一个个小小的练习，让你体验自控的力量。 祝高考顺利o(^_-)O |
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