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窍阴别后恨相牵
怀抱丘墟情未毕 胆经是人体内循行路线最长的经络，走身体的两个侧面，从小腿到上身，再到脖子、到头。胆经是为大家强调的最多的经络，敲胆经能明显改善气血的运行。敲胆经也是当前最流行的经络养身手段。 胆经里弥漫着夏天一般炎热的气息，又称“离火”。人体从外界吸收的炎热之气会首先进入胆经，由胆经统一调配后为身体提供所需的热量。胆经的活跃时间是午夜11——1点钟。 离火之气对身体的好处：1、帮助消化，让身体远离酸痛。酸，包括肌肉酸、胃酸，酸过多，很可能是消化不及时，导致食物在体内发酵，而消化不及时，又和胆囊分泌的胆汁不足有关。2、温暖全身，让胆气旺盛，等于在体内加了一个小炉子，能解决大问题。3、管好离火、轻松不上火。脸红面赤、脚底发烫，嘴里溃疡，常敲胆经，能协调好和三焦经内的离火平衡，有效改善症状。4、改善犹豫怕事的性格，人的性格的改变，变得底气不足，优柔寡断，往往和体质的下降有关，尤其是胆气的不足，或离火运行不畅的表现。 胆经上出问题，常见的表现有：怕冷或易上火，或经常唉声叹气、口苦、心肋酸痛不能转身，皮肤无光泽，脸色蒙尘，下锁骨窝、腋窝会肿，全身各关节酸痛等。 1、阳陵泉——慢性胆囊炎的克星。方法，经常敲、按揉。治胃病，泛酸、打酸嗝，压数十秒边吐气。位置：近足三里。还可用敲打的方法治抽筋，哪边筋抽敲那边。 2、地五会穴，方法揉、灸，功效：补血养肤，使身体丰满。每周2到3次，每次10分钟。“内伤唾血不足，外无膏泽，刺地五会”。 3、阳辅穴——治胆经循行路线上的疼痛。位置：踝骨上一掌处。方法保健捶敲打、按揉。 4、侠溪穴——是清火的速效丹。4、5脚趾缝的连接处。对缓解鼻子发干有奇效。方法是：按摩左侧侠溪穴或敷贴银翘片。 5、足临泣穴 6、丘墟穴——让你壮胆的奇穴。位置：脚踝骨外凹陷处。1：天天按摩或轻轻敲打100下。2：同时配合按摩侠溪穴和脚背，可缓解女性乳房胀痛。 7、风市穴——改善各种关节痛和四肢无力症状，防止风寒。位置：大腿外侧靠中间。方法1按摩，风市穴、足三里、间使穴、解溪穴和委中穴，治疗因风寒引起的四肢无力。方法2灸，治疗脖子僵硬和腰酸背痛。（可配合灸阴市穴、合谷穴、足三里穴） 8、肩井穴——专治颈肩酸痛。位置：肩关节和脖子边缘的中点处。按压敲打有明显痛感，但事后又会感到很舒服，对缓解牙痛也有效。 9、风池穴——专治偏头痛和头昏目眩。位置：在后颈发际处。按揉或涂抹风油精（新加坡） |
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