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在生活中，对于上班族来说，长时间的伏案工作，甚至加班加点的工作，相信没有几个上班族的腰是好的，不乏一些上班族，年龄并不大，但是腰肌劳损十分的严重。伴随着腰椎受伤，是一件十分痛苦的事情，不少人感慨：坐下去很难站起来，站起来就不敢坐下去，动不动就腰酸背痛，即使在步行、走路的时候，都需要用手扶着腰才好。那么哪些原因，导致你的腰椎出现问题呢?
腰椎出现问题，是哪些原因导致的? 1、腰肌劳损 正如绝大多数的上班族一样，在生活中，腰肌劳损的出现，将会导致你的腰椎出现病变，伴随着腰椎疾病的出现。长时间的伏案工作，将会导致你产生腰肌劳损。 2、睡觉时的床垫太软 席梦思的出现，让大家感觉睡在上面舒服极了，其实你知道吗?当你长时间的睡在席梦思上，不见得有多么的好。松软的席梦思，会导致你的腰椎出现受伤，会导致腰椎间盘突出的发生。 3、年龄因素 随着年龄的增长，人体椎间盘的水分逐渐丢失，氨糖成分不断减少且体内不能再次生成，引起椎间盘纤维环的破裂，导致髓核向后或者向外突出，造成腰椎间盘突出症。 老中医推荐的腰突小妙方 1、艾叶+食醋 材料：艾叶60g，醋15g。 方法：先将艾叶倒入锅中，小火翻炒一下，炒制艾叶稍微有点焦黄即可，这时再倒入白醋，翻炒片刻，趁艾叶湿热时，用布包裹，直接敷在腰痛处（注意事项：不宜过热，避免烫伤）。 艾叶热敷有散寒止痛，温经止血的功效。
2、三七炖田鸡 食材：肥田鸡1只、去皮、头、内脏，三七15克，大枣4个。 做法：肥田鸡的头、内脏、皮去掉，三七打碎、大枣去核，将处理好的材料一同放入锅中，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉。 常食这道菜有消肿止痛，活血补气等效果，腰痛有很好的缓解作用。
3、中医外敷 中医膏药虽然属于外敷型中药，但却是传统中药的典型代表之一，与丸，散，丹，汤并为中药五大剂型，它不拘泥于补益，而是病，症，体质兼顾，属于较全面的治理中药。与其他中药不同，膏药具有:疗效时间长，使用方式简便，效果明显，是所有中药中最容易上手，效果也最快的一类药剂。如常用的： ——钛/./.././././././././.至/././//./././././././././销（帖） 这款是李氏家族经过四代人的心血传承至今，其对颈、肩、腰、腿、关节炎等都有很不错的疗效。大部分的人在使用后反馈贴于患处就会有明显的感觉，两个周期差不多就可，且不易复发，
腰间盘突出的患者的护腰小贴士： 1、工作，挺直腰背 对于上班族来说，在工作的时候，一定要挺直腰背，头部、腰椎的重心连线过程，与地面保持垂直。不要弓着腰，这样的话，对于腰椎影响会更大。 2、适当的进行腰部锻炼 通过运动锻炼你的腰椎，能够让你挺直腰背，达到锻炼腰背肌肉的目的。如慢跑、游泳等运动就非常的不错。 3、注意保暖 无论是什么季节都应该好好护住腰部，千万不能为了风度而不要温度。 |
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