肾为先天之本，脾为后天之本，在中医里面看来，这两个脏腑可以说是我们人体最重要的内脏器官了。那么如何什么食物能够补脾肾？下面这些食材可不要错过了：核桃之分心木 很多人家里会买很多核桃坚果吃，但是那中间的分心木却随意扔弃，这个东西收集起来泡水喝，能够补肾益脾。可以解决男人的遗精尿频症状。女人崩漏，月经不调也可以调理。还有老人的肾虚腰痛也有很好的效果。可谓是老少皆宜啊！ 方法：每日取3-5g开水冲泡代茶饮。脾肾不足，怕冷失眠，手脚冰凉的人在睡前喝一小杯，能够帮助睡眠。 山药核桃花生浆山药130g，核桃四个，生花生25g，加上清水，倒入豆浆机，料理机或者破壁机里打碎，再放入锅中熬成浆，每天早晨来一杯，可以脾肾双补。 因为山药最能健脾补肾，且性质温和，配合核桃滋养大脑，可以滋润皮肤，花生能够延缓人体衰老； 感谢关注，每日推送养生干货！ |
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