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来自： 平凡圣人 > 《运动、健身》
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每天原地5分钟，减掉全身赘肉，坚持10天，肚子变小了，比卷腹好
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每天坚持原地鸭子式扭腰，主要瘦肚子和腰上赘肉，14天暴瘦全身
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每天坚持原地鼓掌抬腿，15天暴瘦全身，主要瘦大腿和肚子赘肉
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每天坚持原地双手合十下蹲，12天暴瘦全身，主要瘦腰上赘肉和肚子
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每天坚持原地弯腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子还能瘦手臂
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每天原地这样跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
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每天原地坚持前后交叉甩臂68次，7天暴瘦全身，瘦肚子 改善驼背
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每天坚持原地双臂打开，13天瘦全身，主要瘦肚子
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1个动作瘦全身，每天3分钟，肚子1天比1天小，原地就能做，很简单
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