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1.头皮：十指干梳头，晚上睡更香！ 手掌伸开 十指和手掌基本垂直 十指分布均匀 双手从发际线梳到后脑勺 指甲不能太长 以免划伤头皮 前后梳理10次左右 再梳理侧面 梳理后会感到神清气爽 因为梳头疗法按摩了头上全部的穴位 能有效地改善血液循环 有些家长问： 孩子考试那么紧张 我能为他做些什么？ 家长可以在孩子睡下后 为他们梳理头发、做按摩 孩子就能睡得更香更好 2.肚脐：酸枣仁打粉填脐，药效吸收更好！ 酸枣仁15~30克左右 打成粉末 倒在肚脐里面 用伤湿膏或三伏贴固定 1日1换 这个方法特别适合小孩 孩子越小 肚脐那里对药效的吸收就越好 不爱吃药 睡眠又不好的孩子 可以试试脐疗 治疗小孩子失眠非常管用 3.脚底：吴茱萸贴敷涌泉，引火归元 吴茱萸是一味常用的穴位贴敷中药 把它打碎后备用 每天晚上用白醋将茱萸粉做成小饼子 像一块钱硬币一样大小 贴敷在涌泉穴上 每晚1次 一天贴左边，一天贴右边 可以起到引火归元的功效 很多人睡不着 是因为阳气往上走 上边容易上火 而当我们把阳气引下来 自然就睡着了 所以在涌泉穴敷吴茱萸 不仅治疗失眠 还能治疗所有由上火引发的病 如口腔溃疡、高血压、鼻子出血等 |
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来自： 无锡红叶杨 > 《心脑血管系统，高血压》
