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来自： 昵称40786914 > 《养生》
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严重失眠，睡前按按这里，保证再也不用吃安眠药
严重失眠，睡前按按这里，保证再也不用吃安眠药。
凌晨4点失眠睡不着？别吃安眠药，睡前偷偷喝一杯，一觉睡到天亮
别吃安眠药，睡前偷偷喝一杯，一觉睡到天亮。
睡眠与健康
睡眠与健康。其实，一个人每天究竟需要多少睡眠时间，不可一概而论，睡眠时间因人而异，因情况而异，并无法制定一个绝对的时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了，平...
正确服用安眠药：入睡困难用哪类？噩梦连连用哪种？
用法用量：成人常用量 0.25～0.5 mg，睡前服。用法用量：1～2 mg，睡前服。用法用量：成人常用剂量：10 mg/片/日。用法用量：成人常用量：5～10 mg 睡前服；小儿常用量：6 个月以下不用，6 个月以上，...
失眠率持续上升，如何击败失眠阴影？
失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并且影响白天生活、工作的一种主观体验。夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节不亚于电视连续剧。...
睡前按一按，只花3分钟，一夜好睡眠，安眠药也不过如此！
每晚都失眠的，睡前捏耳朵36下，让你快速入睡，胜过安眠药
每晚都失眠的，睡前捏耳朵36下，让你快速入睡，胜过安眠药 睡眠对每个人来说都非常重要，白天劳累了一天，睡眠能够帮我们恢复精力...
做好睡前准备 远离失眠困扰
做好睡前准备 远离失眠困扰 失眠虽然不是什么严重的生理疾患，但由此带来的"副作用"却往往严重困扰着人们的正常生活：精神不佳、记忆减退、注意力不集中、情绪不稳定、学习和工作效率降低等...
此物是天然“安眠药”，睡前吃2粒，拯救失眠，晚上睡的香
此物是天然“安眠药”，睡前吃2粒，拯救失眠，晚上睡的香。它是天然“安眠药”，睡前吃2粒，拯救失眠，晚上睡得香。辣木籽含有独特的辣...
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