 还有2个多月，一年一度紧张的高考,就要拉开序幕了。有一个广告大家肯定耳熟能详，那就是之前鲁豫代言的，经常用脑多喝六个核桃。 我想很多的家长都能被这个广告记忆特别深刻。前几年，也是在高考前期，我在外散步,旁边一对母女很亲切的对话。 女孩说:最近复习的还有一些地方不是太懂,女孩说完以后,她妈妈只是回答了一句.你现在复习这么累,记住要多喝六个核桃,只会对你有好处. 在高考期间学习负担重,对于家长来说关心孩子是复习质量,是无可厚非的事情.应该只有高考的时候,只有高考考生的家长神经比考生还要紧张. 广告说的好:六个核桃究竟补脑不脑?究竟能不能经常用脑多喝六个核桃有没有用?我们首先就要了解核桃的功效和大脑的结构. 我们在核桃的营养成分: 核桃脂肪 100克核桃的脂肪29.9g,核桃中的脂肪主要是以不饱和脂肪酸为主。核桃中主要是亚油酸和亚麻酸为主，a-亚麻酸可以在体内转换成DHA，是我们大脑构建和视网膜的主要营养成分。核桃中脂肪含量是好的脂肪哦！ 核桃蛋白质 可以核桃当中蛋白质是以人类需要的赖氨酸的形式存在，赖氨酸主要的作用是促进大脑的发育.同时核桃中的含量也是非常丰富，100g富含有12.8克。 胆固醇 在六个核桃中提到胆固醇，这里给大家普及一下,胆固醇的食物，只是在动物食物中含有.植物食物中是没有胆固醇的。植物食物中富含有植物固醇。 核桃真能补脑吗？ 我们祖先都有,以形补形的说法,我们打开核桃就像我们大脑,所以就有从古到今都说吃核桃补脑?通过现在生物学的研究,核桃中不饱和脂肪酸主要以亚麻酸为主为亚麻酸会转化成DHA,DHA是脑黄金.有健脑作用.  六个核桃的成分表 我们先来看六个核桃究竟有些什么东西,什么鬼让你能补脑.配料就是第一位是水,第二位是白砂糖,最后是核桃仁.每一百毫升的蛋白质0.5克.脂肪2.0克,胆固醇0克.碳水化合物7.8.纳含量是35毫克.这上面的是100毫升的量 六个核桃VS核桃 一瓶6个核桃只有240毫升,大家可以算算一瓶有多少. 蛋白质含量:240毫升的蛋白质1.2克 脂肪含量:240毫升的脂肪4.8克 碳水化合物:240毫升碳水化合1.872克  大脑发育的结构 我们的脑细胞在大约140亿个，是在母亲的怀孕的第二十周到出生后的一周岁，这是脑细胞不断分化的时候,脑细胞的数据直接决定这个人智商指数. 当一岁的以后，脑细胞的分化就逐渐减慢,直到后面的停止分化,后面脑细胞体积会增加，数量不会增加。如果宝宝过于肥胖，那么恭喜你宝宝的脑细胞的体积会增加，不会增加数量.简单的解释，原本这个地方可以有2个脑细胞。由于体积增加后只能容易下一个脑细胞。这样对孩子智商有直接的影响。 所以脑细胞分化和发育的年龄是孕期20周-1周岁这个是脑细胞分化最快的时候，为了宝宝请重视这个时间。 通过配料表我们它最多的是水和糖，可以说就六个核桃就是糖水加点核桃末的一个产物，通过营养成分表。它的核桃成分估计只有一个或者不到一个。而且在这个饮料中注入了很多的糖,经常饮用不仅不能补脑还有发胖的风险哦？ 你想通过六个核桃来给孩子进行补脑和缓解经常用脑的疲劳,这个是不可能实现也是无法实现的.广告再好，也是忽悠。 缓解脑疲劳小妙招  1.怎么缓解用脑疲劳 经常用脑会导致用脑疲劳和用脑过度,我们首先要孩子要休息好，让人拥有睡眠质量的高睡眠.是恢复疲劳的最好方式。  2. 不要加压力 其实,不管是不是高考，只要是考试父母和朋友都会问，考的好不好.还有就是会问感觉怎么样！不管出于什么目的，如果这个时候你问孩子学习或者一些关于考试的事情。在这种紧张的环境下。你这样问孩子，孩子自然而然心理就会给孩子无形增加巨大的压力。 建议:给孩子沟通的时候,尽量不要提学习的事情，让孩子尽量放松.可以给孩子谈谈轻松的话题。  3. 不要对比 没有对比就没有伤害.你的孩子有着别的孩子没有的特长，不要盲目的和张三李四家的孩子对比.这样只会给你孩子造成自卑感。 建议:人无完人,你的孩子很优秀. 4. 早餐如黄金 不管怎么补脑，不管是不是高考,我们都应该注重一日三餐和加餐。对于早餐来说非常重要，古话说，一天之计在于晨.在忙也让孩子有营养丰富的早餐。 建议：早餐不要过于简单，应该有蔬菜,肉蛋奶任意一种和主食(面粉或大米).  5.适当运动 运动不仅是强生健体.研究发现,经常运动的人，记忆都很强,所以复习时间紧张，请您每天抽出半小时进行运动。 建议:打篮球,足球,跑步等等. 经常用脑，别在让六个核桃忽悠你,口袋的人民币.合理安排复习时间，拥有高质量睡眠，是让你缓解用脑疲劳的最好方式。 最后为考生加油.我们一起加油. . 写文章不易,请大家多多支持.你们支持鼓励是我前进的动力 |
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