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提起“三高” ，它们是我们在生活中都非常熟系的三种病，长期摄入到体内，容易在我们的血管残留厚厚的油脂，时间长了就会出现阻碍血液的流通，血液凝块就会导致血管出现堵塞现象。
众所周知，运动可以增强我们的身体素质，在生活中我们通常都采用瑜伽，慢跑，广场舞等运动方式，这些运动会带动我们全身，从而促进血液循环，从而到达了预防血液凝块的目的。
你平躺在床上放轻松，一定要自然，不需要任何压力，双膝自然伸展，慢慢用力向上勾脚，一次大约坚持10秒，放下来的时候一定要慢慢的，然后向下勾脚十秒，在每次勾脚和绷脚时，坚持半个月每天勾脚脖身体就能感受到明显的变化。
经常食用豆豉也可以预防我们体内血栓的形成，因为豆豉中含有大量的激素酶，这种元素可以促进血管的疏通，帮助我们的身体排除毒素。
番茄在日常生活中非常受人们喜爱，它富含柠檬酸，苹果酸等有机酸，经常食用它可以增加血管的弹性，促进血液的流通，还可以保护肌肤远离外界的紫外线的伤害，对降低胆固醇也有很好的效果。
核桃是能够提升记忆力的同时还可以缓解孩子的压力，由于核桃里面富含大量的精氨酸和油酸，血管也因此变得富有弹性，促进血液的流动，防止血液凝块的产生。 |
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