治：凉

昆仑：

1、膝盖发凉找昆仑。

2、昆仑穴位置：位于外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

3、按摩方法：将肌肉放松，边缓缓吐气边强压6秒钟，如此重复10次。

4、膝盖发凉，按摩膀胱经上的昆仑穴非常有效。昆仑穴具有清热安神、舒经活络的功效。

5、昆仑穴是膀胱经水的源头，只要此处的经水通达，便不会产生疼痛。

6、现代医学中昆仑穴常用于治疗运动系统疾病如：下肢瘫痪、神经性头痛、坐骨神经痛、踝关节炎等。