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肾脏是人体一个重要的器官，不管男女，如果肾不好的话，整个人的精神状态都不会太好。平时除了检查来得知肾的情况如何，从小便的情况也能让我们知道有关肾的问题。一个人如果肾脏完全健康的话，那么他的尿液就是比较清澈的，或是透明或是淡黄色，并且没有什么明显的味道。因为它当中没有血细胞、葡萄糖和蛋白质，有百分之九十六的水分还有尿素和尿酸、钾、钠等，这些都是人体正常代谢出来的，然后以小便的形式将这些废物排出体外。尿液和肾脏的功能息息相关，所以我们从小便的颜色是可能得知肾脏的健康的。尿如果发黄并且浑浊的话，可能就是肾不好了。除了尿液会发黄之外，身体的其它两个地方也会发黄，自测一下看看。 小便发黄是不是肾不好？
我们平时小便的时候可以观察一下，如果偶尔出现尿液发黄的话，可能是因为喝的水少了，或是吃了辛辣刺激性的食物造成的。但若是长期的出现尿黄、尿浑浊的情况，很可能就是肾脏的提醒，特别是如果尿中有泡沫，排便习惯改变的人，比如尿频、尿急，很可能就是肾脏的泌尿系统受造成的，最好及时做一个尿检。同时注意饮食方面的改善，促进体内废物的排出。肾不好的人，除了尿液发黄之外，身体还有两处可能会发黄，你注意到了吗？ 手指甲和脚指甲发黄
通常我们的手和脚的指甲，也是可能看到肾脏的健康问题的。正常肾不错的人，指甲是很饱满的，并且有着小月牙。而肾功能不好的人，指甲比较的脆，而且指甲表面呈黄色，这主要就是因为肾不能及时的将体内的毒素代谢出去，造成垃圾的堆积。当钙流失之后，指甲就会变得易折断，而且颜色发黄。此时就提醒我们注意肾脏的保养了，若是肾不好的话，指甲就是会有发黄的症状的，别不当回事。 脸色发黄
如果一个人要是肾气不足的话，在脸部的表现也是很明显的，肾虚的人，通常会经常感到疲劳、嗜睡。当肾不好了，体内的血液循环也会受到影响，而皮肤若是得不到血液的滋养的话，就会导致毒素的堆积。脸色就会变差，面部发黄，如果没睡好觉或是气血不足都可能造成脸色差，但是肾出了问题的话，也是有这个表现的。所以当长时间的脸发黄的话，也要警惕可能是肾脏的提醒。 如果长期的发现小便发黄、手指甲和脚指甲发黄、脸色发黄的话，很可能就是肾功能受损了，这些就是肾脏的求救信号。冬天也要注意合理的锻炼，可以帮我们补充肾气，恢复肾脏健康。除了及时的进行体检，饮食要也要做好改善，不要抽烟喝酒忌辛辣，平时也要注意房事的节制。 |
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