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来自: 昵称7496105 > 《精__穴位》
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312经络锻炼改善睡眠法 每天除了正常的做312经络锻炼外,还应该在睡前增加腹式呼吸的时间,即在睡觉前排除杂念,做腹式呼吸,每分钟5-6次,时间应该保持在5分钟以上,敏感的人首次即可见效。这是由于...
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