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来自: gs老张 > 《保健预防》
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自我按摩:十分钟颈椎按摩操,帮你根治颈椎病
自我按摩:十分钟颈椎按摩操,帮你根治颈椎病自我按摩:十分钟颈椎按摩操,帮你根治颈椎病 柔软又猖狂 2016-11-02 10:08.颈椎病又称颈...
3个动作快速缓解颈椎痛
上班族、低头族,长时间保持同一个动作,很容易引起颈椎病,今天为大家介绍3个小动作,可以快速缓解颈椎疼痛。颈椎病主要有以下八大症状...
坚持做这几个动作,7天后颈椎竟有这么大的变化,很多人不知道!
坚持做这几个动作,7天后颈椎竟有这么大的变化,很多人不知道!颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。颈椎病的症状非常丰富,多样而复...
微头条
微头条颈椎病发作脖子酸痛? 3个穴位,每天按1按,酸痛消失,烦恼不在。2、颈部创伤颈部受到创伤往往是颈椎病的开始,其实外伤与颈椎的慢...
5个动作 2个穴位,拯救“低头族”!
5个动作 2个穴位,拯救“低头族”!那么颈椎病前期有哪些症状?有哪些穴位可以放松肩颈?第一个穴位:风池穴位于颈后部,大概在枕骨下,...
《自疗脑血栓的根本法术》
患者可呈站式,全身放松,做马歩站桩,两腿平行分开与肩同宽,两手交叠抱于小腹前,掌心向内,曲膝,上身挺直放松颈椎,然后头部直线下收,两肩上耸,头与肩的动作要同时连做,共三十六次。呈自然盘坐...
预防颈椎病,先练肩!8个简单动作通肩颈
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颈椎不好,性命难保!9个动作,让肩颈不再僵硬!
9个动作,让肩颈不再僵硬!长期低头玩手机,导致不少人的肩颈都很酸痛。此外,上班族长期坐在电脑前工作,坐姿不良的话也容易出现肩颈疼...
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