 如今，糖尿病患者不断增多，糖尿病所引发的一系列并发症深深危害着人的一生，而得了糖尿病的人不想终身服药，多吃着3种食物，基本告别胰岛素。  1.菠菜，菠菜中不仅含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的来源。菠菜叶中还含有一种类胰岛素的物质，是天然的胰岛素，能使血糖保持稳定。 2.牛油果，牛油果富含膳食纤维和维生素，吃牛油果有助增加饱腹感，减缓碳水化合物的消化吸收，保持血糖稳定，降低血脂，减轻体重，增加胰岛素敏感性，降低糖尿病风险。  3.黄豆，营养丰富，内含大豆异黄酮，还含有能够调节血糖的成分。早上一杯香浓的豆浆，不仅味道香浓，长期食用降糖根本不是问题。  糖尿病虽然可怕，但是我们可以通过饮食里稳定血糖，多吃以上3种食物，就能起到控制血糖，保持身体健康的作用。 |
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