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在众多器官中，胃可算得上是一个“老好人”了，循规蹈矩，踏踏实实做自己的本职工作，可是有些人总喜欢“欺负”它。现在生活节奏快，工作生活压力大，很多人饮食不规律不健康，就会引起一些胃病。那么，如何养胃呢？  有胃病的人，平常多吃这几种食物，修复胃黏膜，胃病慢慢消失 铁皮石斛，它的养生保健功效是非常强大的，而且又有“救命仙草”的美誉。每天坚持用它泡水喝，能够帮助修复受损的胃黏膜，促进肠胃的消化和吸收，提高胃动力，养胃又护胃。  板栗：板栗中含有大量的碱性物质，对抑制胃酸分泌有很好的作用。如果这个时候我们食用几颗板栗，就会减少胃酸的分泌。从而达到了中和酸碱平衡的效果。  香蕉 平时吃点香蕉可以促进消化，因为香蕉里含羟色胺这种有益元素，它可以养护胃粘膜，而且还有一定的修复功能，所以说对于消化不好的人来说是非常不错的选择。  山药南瓜粥：山药的食疗功效非常大，一向都具有补脾养胃的作用功效，而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒护胃的作用功效，用山药和南瓜一起熬煮成粥，自然是养胃的佳品。  红薯是养胃的最佳食材，它的性平温和。可以对人体的脾胃达到保健的作用。据相关记载：红薯有暖胃、肥五脏的功效。特别在冬天食用，养胃的效果特别好。  胡萝卜，中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。 |
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