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“胃为仓廪之官，为收纳水谷之气。”胃每天都在工作，饮食不当就可能伤胃，比如过饱、不洁、过杂、寒热不调都可能诱发胃病发作。有些人因为饮食不注意而患上了胃病，胃病的原因很复杂，患者如果出现了胃病现象，应先到正规医院进行检查，只有重视起来了，然后针对病因进行科学的治疗，这样才能有效治疗疾病。  专家提醒大家，出现了胃病现象时一定不能忽视，否则容易导致更大的危害，在日常生活中，引起胃病的原因有多种，如饮食和劳累等，胃病的发病机制分为虚实两端，常见的病因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。 此外，冬季是胃病的高发季节，需要大家做好保暖工作，避免着凉，饮酒过度或食用过凉、过辣的食物，还应注意培养有规律的饮食，定时定量进食，避免暴饮暴食等。  胃病“三分治七分养”，重在一个“养”字，而多数人的胃病都是“作”出来的。不信？来看一下这些“胃病一族”，他们为什么容易患胃病？又应该怎样养胃护胃呢？ 特征：经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。 支招：一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力；二是在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，饿时吃一点。 不吃早餐族 特征：起得晚或起床后匆忙上班，舍弃吃早餐，有的是不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。 支招：早餐一定要吃，否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）；长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量吃易消化、防刺激、多营养的食物。  嗜辣族 特征：在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。 支招：如果本身有胃肠疾病又爱吃辣，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，建议胃部没问题了再吃，而且每次都少量吃。 吃撑族 特征：有些人发现越吃越多，控制不了。 支招：要有意识地控制食量并增加运动量。因为吃太多不仅加重胃的负担，还会加重其他消化器官（如胰、胆）的压力，造成消化功能紊乱。此外，吃得多是超重的主要因素，而超重是引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病的主要原因。  餐后运动族 特征：吃完不久就开始运动。 支招：如此“虐待”胃，一是可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能；二是容易导致胃下垂。饭后不宜立即运动，最好休息半小时以上，剧烈活动前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。 吃饱就睡足 特征：有些人习惯喝啤酒吃宵夜，不知不觉每次都吃撑了，回到家里倒头就睡。 支招：一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时（脂肪类排空需6小时以上），睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重胃负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。尽量不吃宵夜，吃了宵夜后也不能立即睡觉，要先走动半小时以上。 得了胃病该怎么办呢？中医治疗胃病有其一定优势，中医治疗的副作用小，且疗效好。下面将为大家介绍中医治疗胃病的方法。  脾胃虚弱证 症状：胃脘胀痛痞满，饥时痛甚，喜暖，按时感到舒服，面色苍白，神疲，头晕，舌质淡，唇有齿痕，脉细。 治法：健脾和肾。 肝胃湿热证 症状：胃脘满闷，胸闷不饥，恶心欲呕，身重倦怠，口渴不饮，大便溏薄不畅，舌黄腻，脉滑，胃镜检查胃黏膜充血明显，水肿甚至糜烂。  治法：清化湿热。 胃阴不足证 症状：胃脘隐隐作痛或灼热不适，嘈杂似饥，口干食少，大便干硬，脉多细数。 治法：益胃养阴。 肝胃不和证 症状：纳呆，胃脘痞满，胀痛，嗳气频频，情志不遂可诱发、加重。舌苔薄白，脉弦，慢性胃炎伴腔胃排空障碍，胆汁反流多见于此证。 治法：疏肝和胃。 胃终端淤血证 症状：胃脘疼痛，持续不解，痛如针刺或如刀割，痛有定处，按时疼痛加剧。舌质紫暗或有瘀斑，脉涩。 治法：活血化瘀。  那么胃病吃什么好呢！ 圆白菜 圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。除此外，胃是最怕寒的，平时可以多做一些室外的运动，如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动均能促进血液循环，使全身处于温暖的状态，对养胃也很有好处。  栗子粥 原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚; 制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中； 放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。 功效：本品具有健脾补肾的功效。  山药粥 原料：生淮山药500克、白糖。 制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。 功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。 南瓜的好处 保护胃黏膜 南瓜中含有丰富的果胶，它可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。另外，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 保护视力 南瓜中所含的叶黄素，对视力有良好的保护作用。它有助于延缓眼睛的老化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。 功效：提到养胃护胃的食物，南瓜一定榜上有名。中医认为南瓜性温可入脾、胃二经，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。南瓜具有护胃的功能，这也与南瓜中含有丰富的维生素A有关，维生素A可以保护胃黏膜不受损害。  红薯粳米粥 材料：红薯两块，粳米适量。 做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，然后放入块状红薯熬熟即可。 功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。 有胃病的人 有慢性胃病、返流性食管炎和胃溃疡的人，红薯吃多了可刺激胃酸大量分泌，使其感到“烧心”。胃因为受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，引起吐酸水。从而导致胃病加重。 脾胃虚弱的人 脾胃虚弱的人食用红薯，容易引起腹部不适，甚至拉稀。 |
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