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芹菜，是我们大家经常见的一种蔬菜，也是人们喜爱的一种蔬菜，在餐桌上经常可以见到它的身影。芹菜在有的地方叫早芹、香芹、有的地方也叫蒲芹、药芹菜、野芫荽。不管叫什么名字，芹菜都是一样的，营养价值很厉害。
下面为大家介绍一下芹菜的养生价值，营养功效。 1利尿消肿.。芹菜里含有一种成分，可以消除人体内的炎症，帮助排尿，利尿消肿 2防癌抗癌。芹菜里有大量的高纤维，食用过后，进入人体肠胃内，产生一种抗氧化剂，从而来抑制细菌，减少致癌物，达到预防癌症的目的，特别对结肠癌有帮助。 3补血补气，美容健体，减肥瘦身。芹菜含铁量较高，可以帮助女性朋友补血补气。芹菜的热量低，纤维素多，常食用，可以促进肠胃活动，排除毒素，是一种理想的绿色减肥，可以使皮肤靓丽，头发黑亮，延缓衰老。
4降血压，稳血糖。芹菜里含有的芹菜素具有降压的作用，食用后，里面的酸性成分，软化血管，排除血管内垃圾，对血压有帮助作用，对糖尿病朋友也有益处。 5清热去火解毒。当人们感到口干舌燥，气喘心烦时候，吃些芹菜可以清热去火解毒。芹菜里面含有丰富的营养物质。 6暖胃，醒酒。芹菜里高纤维，帮助排尿，把胃里的酒精排出，从而养胃暖胃，来帮助喝酒多的朋友。 7保护牙齿。人们吃芹菜时，里面的高纤维，可以扫去牙齿里的食物残渣，细菌，慢慢咀嚼，可以保护牙齿，美白牙齿。被称为牙齿的清扫机。
看来吃些芹菜好处台多了。我们要净吃些哟。但是有2中人群要注意食用，以防出现身体问题。 第一种：血压偏低的人群。芹菜是一种降血压的蔬菜，血压低的朋友如果食用的话，血压会更低，身体就会出现情况，头晕，身体没有力气等等。时间一久，就会出现严重恶果。 第二种：脾胃虚寒的腹泻人群。芹菜本身性凉，性寒，这类人群吃了以后，会加重病情。不建议食用。 大家知道了 吗？ 版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系 来源：老陶谈养生 |
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