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生活中每个人都希望自己能更健康长寿，但是大多数人却还是在追求长寿的道路上遗憾倒下了。其实我们都知道人终究要经历生老病死，种种情况我们都无法决定，就像几千年来，很多帝王都长寿，追求长生不老，但终究是尘归尘土归土，消失在了历史的长河中。当然长生不老没有任何的可能性，没有任何的科学依据，只是一种封建迷信。当然对于现在的医疗条件，想做到长寿还是比较容易的，只要我们在生活中养成良好的生活习惯，注意身体的一些变化，就有很大的几率保持身体的长寿。
其实随着我们现在医疗水平的提高，医学手段非常发达，想要长寿还是很简单的，但是大多数人都希望自己能长命百岁，那么长命百岁就没有那么简单了。那么生活中我们应该多做一些哪些事来让我们拥有长寿呢？首先要有良好的饮食习惯，而且要坚持锻炼，提高自己的身体素质。 而且现在的医疗水平也在不断提高，医学手段已经特别发达了，但是仅凭医疗手段是不可能让我们长命百岁，健康长寿的。那么我们在生活中应该多做一些什么事情才能让我们长命百岁呢？ 哈佛报：50岁后想长寿，重点不是运动不是睡觉，而是坚持“1事” 其实根据很多研究机构的调查数据显示，长寿老人都会有一些共同特点，这些特点基本上就是饮食规律，从不熬夜，坚持锻炼，但是大多数的研究机构给出了最重要的长寿秘诀是保持良好的心态。其实不管是心态还是饮食又或者是生活锻炼，都是决定一个人是否能够长寿的因素，所以在生活中想长寿，就不妨试着学习一下这些特性，首先保持良好的心态，养成良好的生活习惯，让自己更加积极健康的去面对生活，这样长寿自然也就归你了。
研究表明80~%90%的长寿老人心态都特别好，这一类人都能很客观的去看待自己的生与死，从来不会计较什么，也不会因为一些事而烦心，对于事情看的都特别透彻。讲真的，如果你愿意去跟那些长寿老人交流，应该都能发现他们都很乐观，甚至能从他们看到那种返璞归真的孩子气，相信你也能看出很多长寿老人都特别喜欢跟孩子玩儿。
所以说长寿的秘诀应该就是保持良好的心态 所以一些研究机构所说健康的心态是影响寿命的，最重要的因素是非常有道理的，而且因为现在的生活节奏越来越快，很多人的压力都比较大，这也形成了一系列的连锁反应。晚上熬夜加班，早上起床太晚，没空吃饭，下班时间特别晚，更得不到充分的休息，种种因素都导致我们的心情变得糟糕，有的人甚至会对生活绝望，自暴自弃，非常消极。但这种生活习惯却让我们非常容易生病，而且长期不良好的情绪，更会降低我们的免疫力和抵抗力，诱发各种疾病的出现。
假如真的被疾病缠身，想追求长寿是不太可能了，所以在生活中我们一定要保持良好的心态，这样才能保证免疫力不被摧残，才更加有利于长寿基因的养成。当然长寿绝对不是与生俱来的，它可能具有一定的遗传因素，但是很大一定程度上都取决于我们的后天生活习惯，慢慢的将我们身体达到一个有利于长寿的标准，养成良好的心态，积极健康的面对生活，这样才是一个想长寿的人所要做的事情。
如果生活中经常烦躁，心烦意乱，不仅会使得一个人的免疫不断下降，而且有可能会使得心脑血管疾病不断出现，毕竟现在心脑血管疾病是影响老年人身体健康的重要因素。所以呀，人活一辈子一定要开心，不要整天想着跟别人攀比，像这种适用性并不会给自己带来真正的快乐，真正的快乐是跟别人比长寿，如果整天攀比，也会影响到我们的长寿道路，你说是不是呢？ |
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