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一般的上火中医上面指的就是热气，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。一般的表现也有很多种，同时也是因人而异，比如说，脸上有小痘痘，牙床子疼，口腔溃疡，鼻子里面有个像是门头是的。都属于上火的症状。 这个时候，比较适合做的就是，不要熬夜，少吃辛辣的，不然会越来越严重的，建议口味清淡的，多喝点茶，比如蒲公英根茶，青柑蒲公英根茶，红柑蒲公英根茶都是很不错的。  蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，消炎抗菌，利尿排毒，等等很多的功效，现在也是有很多人都是用蒲公英根来泡水喝，起到一个去火的作用，蒲公英在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的，药食同源，是可以长期食用的。 蒲公英的属性是微寒的，可能一些阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友吃这个可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象，如果是这种情况下的话，喝红柑蒲公英根茶就可以了，新会红柑皮，就是我们经常说的广陈皮，具有止咳化痰，健脾的功效，搭配蒲公英根茶，效果会更好一些。  如果是经常熬夜，或者是经常喝酒的朋友，可以喝青柑蒲公英根茶，这个青柑皮具有保护心血管，醒脑提神的作用，和蒲公英根茶搭配之后，会起到1+1>2的效果的。  其实上火并不是什么大事，没人的生活习惯不一样，生活环境也是不一样的，工作压力，生活压力，或多或少都会有点的，所以就尽量放松心情吧，多多锻炼，增强自身的体质，这样对我们的身心将康也是很好的，好了就说到这里吧，希望能够帮到大家，同时也希望朋友们能够多多留言，多多交流，相互学习，谢谢。 |
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