 有朋友说，每次发现白头发，刚想拔下来，总会想起“小心，拔一根长十根！”这句老话，对偶尔长出的几根白头发不敢“下手”，经常搞到拔也不是，不拔也不是。 还有很多关于头发的“警告”和“窍门”，事实真是如老话所说的吗？请望下看看~  一直有白头发越拔越多的说法，很多人即便有几根白头发也不敢拔。其实，决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。 大多数上了年纪的人之所以会认为自己的白头发越拔越多，是由于身体内的黑色素少，拔掉了一根白发之后，从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了。 虽然拔头发不影响白发数量，也不建议乱拔，因为拔头发有可能损伤发根。 1、遗传因素 少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。 2、疾病因素 脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍，心理疾病，头部皮肤等疾病，可导致白发生成。 3、营养缺乏 科学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也可引起头发变白。 4、工作或生活压力大 俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致用脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，造成头发早白。 5、缺乏运动 长期缺乏运动会影响血液循环系统的功能。如果血液送达至头皮各个角落变少，黑色素细胞就难以正常工作导致头发早白。  1、保持乐观，远离焦虑 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于头发乌黑。如果天天忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。 2、治疗疾病 积极治疗引起头发由黑变白有关的疾病。 3、加强营养 在饮食上应注意摄入富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物, 推荐蛋白质成份高的鱼类及动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、坚果类等。同时，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。 4、合理洗头及梳头 每周洗发2-3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。勤梳头也是一种物理按摩法，可加速毛囊局部的血液循环，使毛球部的色素细胞营养得到改善，有利于黑色素的分泌。 5、适当运动，睡眠充足 建议每天至少花半个小时来运动。足够的睡眠也可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨一点之间。 6、要避免损害 染发、烫发对头发会造成损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。 特别是白发患者，应及时到正规医院就诊，明确病因，对因调理，才有防治的希望。 很多人晚上梳洗后，头发没有彻底干就倒头睡去。这看似无大碍的小习惯，却会给健康埋下不少隐患。 经常湿着头发入睡会使毛发处于湿冷状态，影响毛囊局部的血液循环和营养供应，造成白发增多、脱发、头发干枯分叉等。 这样做还容易造成更多健康问题，如半夜常常感到头皮局部麻木，伴隐痛，次日清晨更会出现头痛、头晕，而且很容易受寒感冒。 从营养学角度来看，黑芝麻护发也有依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养。 而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。但如果头发有严重问题，比如已经坏死的毛囊，黑芝麻就爱莫能助了。 |
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