女人都希望自己永葆青春，不想衰老，可岁月不饶人，过了45岁以后，身体会多多少少出现衰老的症状，比如身体代谢会变得缓慢，激素水平会降低，这个时候也正是预防衰老的最佳年龄。
预防衰老的方法有很多种，有的是饮食疗法、有的是花大价钱去做美容、也有人吃药材的方法。今天就和大家说说这几种中药泡水喝的方法，或许会很管用。
预防衰老的食物1：枸杞
预防衰老可以经常喝枸杞水，枸杞是常见的滋补食品，营养很丰富，含膳食纤维、花青素、维生素A、铁、硒、钾、锌和蛋白质，这其中维生素A和花青素都是抗氧化物质，能够及时修复皮肤细胞，保持弹性润滑的效果。
需要注意一点，在喝枸杞水后最好连枸杞一起吃掉，毕竟枸杞子的营养成分只有少部分会融入水里，这样更有效果。
预防衰老的食物2：黄芪
预防衰老还可以经常喝点黄芪水，黄芪是很常见的中药，迄今为止已有2000年的药用历史了。经常喝黄芪水能够增强机体免疫力、利尿、抗衰老、降血压等功效。
预防衰老的食物3：荷叶
预防衰老还可以经常喝点荷叶水，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等物质，能够防止脂肪的过度吸收、堆积，对通便、利尿有一定作用。还能增强身体新陈代谢功能，预防衰老。
预防衰老的食物4：葛根
预防衰老还可以经常喝点葛根水，葛根含有多种黄酮类成分，研究发现，野葛含葛总异黄酮每100克达到21.59毫克，药用价值极高，也具有很好的保健、抗衰老效果。
预防衰老的食物5：三七
预防衰老还可以经常喝点三七水，三七自古以来就是公认的一种良药，有效活性物质比人参还高，有改善心肌供血、增加血管壁弹性、扩张冠状动脉预防衰老的功效。
最后要提醒您的是，每个人的体质不同，中药不等于食物，所以在泡水之前一定要遵医嘱，避免出现过敏等不良反应。
