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没错，春天是最容易长个子的季节。统计发现，在春天，身高增长速度是秋天的2～2.5倍。据世界卫生组织的一项报告显示：在一年时间里生长最快是5月，平均达到7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。 这和中医的说法一致，春生夏长秋收冬藏。春季就是生发的时节，从花草树木到人类宝宝都遵循这个大自然的规律，此为“道法自然”。 只要不做错什么，孩子都会自然而然长高的，而且每个孩子都有自己的节奏，不能一概而论，初中有男生初一150cm，高三178cm了。更重要的是保护好生长所需的必要条件，不要急于求成。 但是有些追求完美的家长，怀着美好的期待（其实是深深的恐惧），信了一些增高的宣传，给孩子做了一些“加油”，结果适得其反。 遇到过13岁的女孩子来求医，原因是脾胃很差，消化不良，走路不稳，自己会绊倒自己。女孩子看起来黑黑瘦瘦弱弱的，并没有同龄女孩应有的红润、饱满和阳光。后来说到，是妈妈着急让她长高，去做过针灸增高后就出现了这样的情况。因为走路容易摔倒，被同学嘲笑，慢慢性格也变得内向了。 针灸是中医疗法里最有威力的一种，针灸师就像一位能指挥千军万马的将军，可以用针直接调动人体气血。但是如果遇到一个糊涂的将军，不能顾全大局，只想眼前成果，那么就会出现上面这样的情况，顾此失彼，个子是长了，但伤了元气，耗了胃气。长远来看，这值得么？ 还有急于给孩子吃补品的家长，大鱼大肉一起来，尤其是老人，生怕亏了孩子，认为吃的油腻就会长得快。但是现在的工业化养殖的肉类越来越多的激素残留，孩子吃多了这种肉类会提早发育。临床医生发现性早熟，会让孩子的身高过早停止发育。 家长总是急于塑造出让自己满意的孩子，但常常忽略了事情的自然规律，孩子像花草树木一样，一定是会长高的，只要阳光温暖，春风拂面，土壤肥沃，水分滋养。 说一说能让孩子正常长个子的最佳状态吧。 美国纽约州立大学心理研究中心通过一项最新专题研究发现，比起那些开朗、快乐的同龄女孩，整天遭受紧张、焦虑情绪困扰的女孩往往身体生长发育失常，最后出现的典型结果便是身材相对矮小，而且长大成人后大多难以成为身材高大的女子。 不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。 中医认为恐伤肾，思虑伤脾，悲伤肺。骨骼的发育和肾关联最为密切，肾主骨。脾胃是后天之本，决定了人体的消化功能，吃的再好，无法吸收等于白吃。肺主气，气是一身之动力，人活的就是这一口气，长个子当然要气足。 尤其是生长应春，《黄帝内经》说“春季赏而勿罚，欲而勿夺。” 这样才能保持生生之机。所以啊，怎么保持情绪的稳定平和才是最好的长个子秘诀。 但这绝不是因此就不能批评教育，一切要以他高兴为原则。而是做一个可以沟通的家长，尊重和倾听孩子的真实想法。 如果有在农村生活的经历，也许会知道，植物都是在夜里拔节生长的。安静月夜，路过玉米地，可以听见玉米们刷拉拉生长的声音。 同样道理，人体在睡眠中生长最快，修复坏损细胞也是在夜间。 研究发现晚上生长激素分泌得多，尤其是在半夜11-12点的时候达到高峰，如果在深睡眠状态则分泌更多。 11-12点对应子时。 子为十二时辰的开始，胆经旺盛。胆应春，主升清，主生长。子时深睡眠保证了胆经正常运行，在10点睡觉是不是很有必要？ 作业太多？嗯......如果非要写，那么早上起来写，也是可以的。 运动运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。 户外踏青，也是借助大自然的力量，感受生发之气。同时晒太阳是补钙的最佳方法，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化。否则即便你补充钙质也是无法完成这个过程。但晒太阳的时间不用过长，20分钟左右就可以了。 阳光是阳气最大的来源。你的能量不都是来自于太阳么？阳光被植物吸收，植物被动物吸收，动物和植物被你吸收。最好的都是免费的。 食物均衡健康就好，不用刻意补充什么。如果有身体其它的健康问题，调整好，长高是自然而然的事。 有孩子因为尿床、消化不良来求医，把这些问题调整好了，身高自然也就增长了。
你非要问具体吃什么能帮助长高？不想说，真的不想说。因为听到了这样一个故事： 同事老公，小时候妈妈听说吃生鸡蛋能长个儿，从小每天晚上回家喝八个生鸡蛋！ 对，没错，小孩子每天晚上喝八个生鸡蛋！只能对他的童年深表同情......
现代医学认为这不是病，也没有后遗症，可以不用管。但是家长看着孩子受苦，心痛啊。从中医的角度看，生长痛是因为气血供应不足引起的。除了按摩、热敷等，补充营养，尤其是从补肝肾养脾胃的角度多吃些有益的食物是可以改善生长痛的，比如牛骨髓、羊腰子、黑芝麻、枸杞、黑米、块茎类的植物（山药、红薯、花菜这种）、黄小米的粥油。就像小树要长高，土地的营养和水分都要充足，所谓“水土合徳”。 具体可以通过体质测试，查看对应的建议饮食。或者咨询中医调整一下收效更快。👇👇👇 孩子长个子，应该是一件自然的事情，身体自己说了算，你能做的，就是给他们充足的支持，静待花开。 高，不仅是身体的，也是心理的。自带180气场，无论什么身高都能面对这个世界，无惧无忧，自在欢喜。
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