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《黄帝内经》记述，肝者，将军之官，主疏泄，主藏血。 肝脏健康的人，人体各个循环都会正常运转；一旦肝脏出现病变，人体便会呈现一部分异常。  害怕自己的肝脏出问题，最好日常多留意自己身体变化，下面这些症状，一旦出现了，就需要马上倒医院检查肝脏 1手掌有痣 肝脏出现病变的时候，人体内部雌激素的灭火功能下降，引起雌激素在人体内部过多累积，导致人体内部小动脉扩张。 这时，手上的皮肤就会呈现褐色的痣，小的如针头，中心稍微隆起，称为“蜘蛛痣”。  除了手掌，“蜘蛛痣”更加会出现在头颈部等静脉分布的区域。 肝能力恢复后，蜘蛛痣也会随之消失。 2指甲发黄 一旦肝经内有湿热，人体某部位就会发黄，比如指甲发黄。 此外，肝脏一旦损伤严重，舌苔和眼睛也会发黄，严重者脸部肌肤也会发黄。  3中指有缝 伸出中指，观察一下中指的指尖。 一旦中指的指尖变细，并且指缝间有缝隙，是肝气不足所致。 状况严重者，更加会呈现脂肪肝，并且带有浮肿的现象。  少碰一黄，常补二物，记住三个穴位，肝脏一天比一天健康！ 1、少碰一黄 油炸类食品： 肝脏，是脂类代谢的中心器官，影响着脂肪在人体内部的吸收、消化和转运，一旦过多的脂肪代谢不出去，就会覆盖在肝脏表面，导致脂肪肝。 油炸食物香脆可口，是很多人日常偏爱的食物，甚至一日三餐都离不开它，要知道，油炸食物油脂非常多，而且通过了高温油炸，在吃进人体内部以后，不单会转变为脂肪，更加会变质造成反式脂肪酸，增加冠心病出现概率，对肝脏的损坏，也是显而易见的。  2、常补二物 优质蛋白 来源：蛋类、鱼类、豆类及豆制品。 肝脏的自我好转，依赖优质的蛋白质，因此，多补充蛋白质，有利于肝脏健康。 优质的蛋白，可供应多种氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加载脂蛋白的合成，有助于将脂质，顺利运出肝脏，逐渐减轻脂肪肝，并且，有助于肝细胞能力的恢复和再生。 一般群体，每天摄入的优质蛋白，应当在90克以上，这样更加有助于对肝脏的养护。  养肝茶 想要肝脏越来越健康，除了在饮食上避免一些会伤肝的食物以外，还要有意识的摄入一些具有养肝作用的食物，比如蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根。 想要更方便的摄入这些食物，可以将以上食物按比例配制成一杯茶饮——蒲公英玫瑰茄茶。 坚持每天2~3杯茶，有助于促进肝脏排毒，养护肝脏功能。  记住三个穴位 1曲泉穴 《灵枢·本输》记述：肝……入于曲泉。曲泉，辅骨之下，大筋之上也，屈膝而得之，为合，足厥阴也。 有疏肝理气、调经止带的作用，是肝经气血的会合之处，故为肝经合穴。 位置：身体的膝内侧，屈膝，在膝内侧横纹上方凹陷中。  2中都穴 中都穴的“中”字指人体内部运作，“都”指先君之旧宗庙，在此指对侧的肝脏。 中都指刺激该穴后的经络感传，不但可以到达同侧肝经和肝脏，还可到达对侧的肝脏。 位置：内踝上七寸，胫骨内侧面的中点或胫骨后缘处。  3肝俞穴 肝，肝脏也。俞，输也。 肝俞，名意指肝脏的水湿风气由其他输膀胱经。常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。 位置：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。  |
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