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俗话说“男人四十，十面埋伏”，如今网络上也常常拿中年男性调侃，四十岁的男性面临的不光是年龄的增长，身体的衰老，还有着各方面的压力，此时的男性生理和心理都会发生改变。40-60岁也是男性长寿的关键时期，40岁后的男性应该学着养生保健，为长寿做好准备，今天我们就来看看关于中年男性需要警惕的短命习惯，以及如何做才能延年益寿。
男人40-60岁是“养命期”，这3件事会让你短命，再喜欢也得改! 1、喜欢参加各种应酬 经常参与各种应酬的男性脂肪肝的发生率往往要比不爱参加应酬的男人高很多，除此之外，经常参与各种饭局，暴饮暴食，过量饮酒、饮食及生活不规律容易造成免疫功能下降，甚至引发高血压、高血脂、肥胖症及心脑血管疾病等等。 2、不爱喝水，爱喝饮料或者啤酒 大多数忙于工作的男性都是习惯渴了才喝水，甚至渴了也不喝水反而常喝饮料或者啤酒，这样对身体健康的影响很大。肾脏负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。因此男性长期不喝水，会容易对身体造成一定程度的损伤。 3、有病也不求医，自己硬抗 有些男性朋友对自己的身体过度自信，甚至有病也不求医，经常自己硬抗或者胡乱买药解决，而长期以往，很容易忽略身体出现的问题。大病出现前一般都会有征兆，而有些男性却因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。 长期熬夜缺觉不仅会让人的面容看起来更加憔悴，加速皮肤衰老，也会影响人体细胞自我修复和营养吸收，导致寿命缩短，还会增加心脑血管等疾病发生的几率。男人40-60岁是“养命期”，这3件事会让你短命，想长寿最好都改， 40岁不惑之年的男人，并不一定都小有成就，很多40岁的男人生活压力极大，每天拖着疲惫不堪的身体，步履蹒跚的回家，表面很光鲜的背后，吃穿住用行，子女的教育，老人的赡养，房贷、车贷，各种账单，这是男人一生中压力最大的时候，也是身体健康状况滑坡最快的时候，如果男人的一些生活习惯再不改的话，就会对自身的寿命带来严重的影响。男人在40-60岁这20年里，若能平稳度过，你一定能够更长寿，有些影响寿命的坏习惯必须得改改! |
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