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第一点从来不熬夜，现在熬夜成为了年轻人的一种通病，经常性进行熬夜，会扰乱我们的内分泌，降低自己的免疫力和抵抗力，从而加速自己的身体衰老。老人说她从来不会熬夜，自己的睡眠也非常好，经常保持早睡早起的好习惯，有助于自己的身体排毒，有利于自己的身体健康长寿。 第二点饮食清淡，老人说他很少食用太过于油腻的食物，经常都是食用青菜和豆腐等等，这样可以补充身体的维生素和蛋白质营养，不会出现营养不良或者营养过剩的情况，有利于自己的身体健康长寿。 第三点热爱劳动，老人不喜欢经常坐着没事干，有空的时候她就会动一动，打扫院子卫生，这样可以促进自己身体的血液循环，自己的身体也会更加的健康长寿。 老人健康长寿的秘诀除了以上三点，它还有一个好习惯，从来不吃隔夜菜老人饮食非常规律，而且也从来不挑食，但是从来都不食用隔夜菜，隔夜菜很容易会滋生细菌，对我们身体有伤害，可能会危害自己的身体健康，所以说一定要避免食用隔夜菜，有利于自己的身体健康长寿。 内容源于网络，如有侵权，请联系删除 |
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