 看不见的东西 这世上有没有东西，是我们看不见的呢？ 有的！ 比如茶叶的香气，我们能感受到其芳香，却看不见！ 比如春天里的风，我们能感受到其变化，却看不见！ 比如艾条的能量，我们能感受到其温暖，却看不见！ …… ——未知的能量 是的，很多东西，我们能够感受到，却看不见！而左右我们身体健康、情绪变化，不仅仅只是有形物质，还有那么多无形的东西。 所以中医带孩子，不仅仅在有形的层面，更在于无形的层面，更在于从自然、人体的整体上来把握，并不只局限于细节。 所以要真正做到中医育儿有点难，因为要求父母要有整体观的思维模式，有自己的独立思考能力和判断力，有灵活处理的豁达，而且在育儿过程中，没有绝对的标准，没办法让大家偷懒，依葫芦画瓢，看着书照抄学习这么简单。 我们日常带孩子过程中，心中要有一个最基本的概念，育儿的大方向要遵循“天气、地气、人气”三大原则。 天气 一年四季，大自然都有着不同的景色，自然万物截然不同，我们孩子养育能一年四季都一样吗？不行呀，除非我们把孩子当做机器人养。 养育孩子，就是根据“天气”顺时而食，比如现在是春天，阳气升发，我们需要给孩子吃各种当季的芽菜，助其阳气；比如阴雨绵绵的春季，连续一周见不到阳光，天地间提供给孩子的阳气就不足，此时我们就不要吃生冷寒凉、肥甘厚腻的食物来消耗珍贵的阳气。  春季五行属木，五脏属肝，为一年当中阳气始发的季节，所以春季饮食以养肝舒肝、理气健脾为主，以护阳气的生发，这样才能食养孩子。 夏季五行属火，五脏属心，从初夏开始，随着天气的渐热，心脏的工作强度日渐增大，饮食应以顺“心”为主，宜适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴、养阴清热的食物，到了长夏暑湿之气就非常重，孩子的脾胃容易被湿邪侵入，出现呕吐等脾胃问题，面对这样的“天气”，就适合吃些芳香开胃、健脾化湿的食物。 另外夏季，“天气”炎热，人体阳气是往外走的，体内的阳气相对是少的，脾胃是弱的，所以此时饮食就要清淡，选择好消化的食物，减轻脾胃负担，忌进补。饮料选择上姜枣茶水比冷饮好，流行冷饮并不消暑，只是嘴巴上感官体验凉爽，实际是吃多伤脾胃。 到了秋季，万物开始萧条，阳气逐渐收藏，就要尽量少吃葱、姜一类辛味发散食物，可以适当吃些酸味食物，帮助肺气收敛。 同样的酸味，如果换在春天吃多了，就会抑制阳气的升发，伤害身体，所以如果我们只从食物含有的营养成份来安排饮食，忽略了“天气”大趋势，其实是捡了芝麻，丢了西瓜。  到了冬季，万物都非常低调，植物掉下叶子，把能量都留个根部，为第二年春天积蓄力量，阳气也藏在地底下，此时孩子的消化能力比较好些，可以适度吃些厚味食物，比如牛肉滋养身体，也是常说进补时节，但同时阳气往体内走，容易生内热，所以白萝卜、大白菜是孩子冬季的平安菜。 上面只是粗略说了下四季“天气”的不同，对应饮食的变化，我们在每个季节的开始，都需要认真看下每个季节中的饮食法则，掌握好大方向。 地气 在掌握好“天气”大方向之后，我们要看“地气”，一方水土，养育一方人，我们能够活在这世界上，要吃两个重要东西，一是天气，也就是呼吸空气，二是地气，要吃地上长出来的东西。 我们生活在那一片土地，就要吃在那一片的土地长出来的食物，因为本地食物得到本地的“地气”能量，也就是我们文中开头说的“无形”东西，这样我们身体才能与当地的自然气候保持统一频率，顺应自然节奏，才不会生病。  即便外来的东西含有超级好的营养成分，都没有得到我们当地的“地气”，只能作为辅助，或者做为药物来纠正身体的偏性，但是真正养孩子的，就是本地食材，本地家常便饭。 人气 在“天气”和“地气”可以选择范围的食物之内，我们就需要根据“人气”来选择到每日每餐的食物和量。 每个食物吃进嘴里，身体需要调动“气血”去消化有形的物质，然后转化成滋养身体的能量，那么我们需要了解孩子身体有多少能量，能够消化哪些物质和多少量，这就是我们要把握的“人气”。  如果我们选择的食物和量，超过孩子“人气”能力范围，那么身体就受不了，孩子就容易生病了。比如有些孩子一吃西瓜就拉肚子，就是他的“人气”无法消化西瓜的寒凉，人体为了自保，就直接就腹泻把寒凉排掉。 孩子在不同时候，呈现出不同“人气”，我们要留心多思考，比如生病时候，气血就很弱，食物自然要简单好消化；比如上一顿大餐，花费孩子大量的气血去消化，下一顿自然要简单到一碗粥。另外，日常也可以观察孩子舌苔，了解孩子的能量状态，具体看这篇文章《观察舌苔，给孩子调整饮食！》 掌握好“天气”、“ 地气”、“ 人气”大方向，灵活安排美食，允许自己偶尔犯错，持之以恒，时间会给孩子一个棒棒的身体。 |
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