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经常睡前玩手机的人，你的身体可能会出现这4个问题，必须重视 相信现在每个人都会有一部手机，而且手机现在在任何时候都不会离身，无论是吃饭，还是上厕所都一定会带着手机，即使是在晚上睡觉的时候，最后一眼看的也是手机，虽然这已经成为一件见怪不怪的事情了，但是其实这对身体的危害是相当的大的。  第一点，也是最基本的一点，就是会影响你的睡眠质量；因为我们在看手机的时候大脑是处于一个活跃的窗台，会刺激我们的打倒兴奋，而且也就让我们没有困意，于是不想睡觉，开始失眠，那么一晚上睡觉的时间就会非常的短，第二天的精神肯定会不好。 第二点，会影响我们的视力；我们晚上在被窝里玩手机的姿势通常都是侧卧，那么我们爱看手机的时候其实主要就是在用一个眼睛，晚上的时候手机屏幕上的光其实也是很刺眼的，尤其是房间的灯都已经关掉的情况下，这对眼睛的伤害是很大的。  第三点，会让皮肤变差；我们躺在床上玩手机通常都会把卧室中的灯给关掉，那么手机屏的光也会投在脸上，这样的话对皮肤的伤害也是很大的，长时间下来，皮肤就会变得暗沉，会让整个人看着都比较憔悴，而且皮肤敏感的人更是很有可能会出现一些痘痘。 第四点，可能会有颈椎病的发生；在玩手机的时候我们通常很长时间都不会调整姿势，而且玩手机一玩就是好几个小时，那么这其实是对我们的颈椎产生很大的压力的，对于大人来说尚且吃不消，那么如果是小孩的话就更是会造成很大的伤害。  以上就是小编总结的几点睡前玩手机的伤害，所以为了我们的健康着想，不仅睡前不要玩手机，而且在平时的时候也不要长时间的玩手机，记得保护自己的眼睛和自己的颈椎。 |
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