到了换季这个尴尬期 简直是敏感仙女的生死劫 稍有不慎,皮肤就得弱成渣 泛红、发痒、流鼻涕、打喷嚏 每天皱巴着脸备受煎熬 除了易过敏体制对春天绝望外,还有一拨虚弱的汉子,也是动不动就感冒,以同样的姿势——打喷嚏、鼻子难受、浑身难受……苦不堪言! 一到春天就过敏?一换季就免不了遭罪的,到底是怎么回事? 古人针对体虚型过敏,总结出了一套“防风修炼法则”,今天一一传授给你们,总之,不要让泛红过敏毁了我们的春日踏青~ 风为百病之长, 春天防病先防风邪。 风,是天地间极其敏感无常的东西,它们虚无缥缈,无孔不入,我们却看不见。 风为百病之长,春天的风邪、夏天的暑邪、秋天的燥邪、冬天的寒邪、一年四季以及雨湿季节的的湿邪,要侵入人体,都要借助风势。 防病先防风,在人的体表,有一层保护色,叫“卫气”,抵御着风寒暑湿燥火外邪的入侵。卫气循行,就像边防战士在边疆巡逻、守卫一样。 而“风伤卫”,只有风能把人体的这层卫气摧毁,并打开毛孔,引贼入室。 一阵风吹来,别人可能没有问题,但气虚者却可能为此患上感冒、皮肤起风疹。 卫气不足,卫阳被伤,不能固摄肌表,所以换季容易过敏、反复感冒,一般这种人都是气虚的表现。 【气虚自测:肌表卫气不固】
如何巩固自己的卫气,加强抵御能力呢? ▼ 首先得知道卫气从何而来。
营卫之气,自胃而生。 好好吃饭,脾胃不弱,才能源源不绝地产生卫气,保卫身体边境,增加实力,不再被风邪盯上。 气虚、过敏体质就喝这碗粥, 养血消风、扶正固表 今天推荐一个专门巩固卫气的食疗方,是国医大师王琦在他的《中医体质学说》一书里专门给特禀质——即过敏体质提供的,可养血消风、扶正固表。 卫气足了,自然能抵御能力增强,抗风能力也提升了。 王琦 国医大师,国家级名老中医 北京中医药大学教授博士生导师,中医男科学创始人、学科带头人 【固表粥】 配方如下:黄芪20g,当归12g,防风10g,冬瓜皮30g,乌梅15g。 做法:放入砂锅中加水煎开,再用小火慢煎成浓汁,取出药汁后,再加水煎开后取汁,用汁煮粳米50g~100g成粥,加冰糖趁热食用。(一人份) 黄芪:甘温,内补脾肺之气,外可固表止汗,一直被称为补气圣药,重用黄芪补气以提供动力,气旺表实。 防风:胜湿、走表,遍行周身,而祛风邪。上清头面七窍,内除骨节疼痹,外解四肢挛急,称治风之仙药。 当归:养血活血,引诸血各归其经,能理血中之气,调营血自然风灭。 另外冬瓜皮:通利小便、排出水湿以消除肿胀之功,一般用作利水消肿辅助之品。 乌梅:酸能入肝、黑能走血,味酸则益肝血,血和则润。在头面部的过敏症状,需要一点乌梅,敛虚火,收浮热。 这里要重点介绍一下——防风 ▼ 传统中医唐略老师这么解释说:风行草偃,风朝哪个方向吹,草就朝哪个方向偏,可唯独防风这种植物不同,风吹不动他,在风中能静止不动。古人用它来“治风”,抵御外界风邪入侵,又能把已经侵入人体的风邪驱赶出去。 黄芪、当归都是补气补血里面重要的一员,但是加了防风,三者强强联手,固表、维稳能力真的很厉害。 一碗加了防风的粥,堪称烂脸救星。 像我有时候因为不明原因,脸颊会有一些若隐若现的红血丝、红斑块,就会煮固表粥喝,虽然整个粥味道不那么美味~但能提升正气,益气固表,不求白不求美,只要皮肤状况趋于稳定,我也就忍了…… 春天爱过敏的MM注意了,凡是风吹草动就会起红斑、红疹子,可以提前预防,连续喝一周这个粥,修复皮肤屏障功能,增强免疫力。 用一段时间后,你会发现怕风、多汗的情况也会减轻不少。 春天是抗敏战役的关键点,皮肤的修复、转型尽早在夏天之前搞定吧! 【固表粥的适宜体质】 宜:这个粥益气固表,有一些小补的功效,适宜体虚、气虚的人,提升正气、抵御风邪,增强免疫力,可以改善气虚造成的过敏症状。 忌:因为里面加了黄芪,身体十分干瘦、结实的人则不宜,有一些阴虚、湿热、舌苔厚腻、体内有郁火,正在上火、感冒,经期、孕期女性,是不适合吃的。 |
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