如何蛙泳时能游得快？有什么技巧？

蛙泳时如何游得快？有什么技巧？

蛙泳是一种阻力比较大、游起来比较费劲的泳姿，想要游得快，是需要技巧的。

蛙泳是一种正面面对水面的泳姿，所以阻力比较大，想要游得快，就要尽可能减少水的阻力，这就要求你在吸气后迅速低头，将头部埋入水中，与水面保持平行，同时保持身体的流线型，尽可能减少水的阻力，滑行一段时间后，在身体感觉水对你的推动力将消失还未消失的瞬间立刻进行下一个划水蹬腿的动作。

划水蹬腿也是有技巧的，初学者容易犯的错误是手脚并用同时划水蹬腿，这样做的是无用功，你会发现要么你原地不动，要么反而倒退！其实蛙泳的划水蹬腿是交替进行的，划水时收腿，蹬腿时出手。为什么是这样？划水和蹬腿是真正对水起作用，水的反作用力推着你前进的时候，而收腿和伸手是对水不起作用的时刻，这个只要不断练习自然而然就做到了，剩下的就是你要找到每一下划水、蹬腿时能让你最快、最远游进的那个最有效的动作，把它固定下来，每一次每一个动作都是构成你蛙泳游得快的组成部分。

另外，任何一种泳姿都是有节奏的，每个人的节奏也不一样，这取决于你的呼吸频率。想要游得快，你的节奏也要快，当然了，这个时候你的呼吸频率也要加快，蛙泳游得快体力消耗得也快，也会容易很快感到疲劳；呼吸频率慢，游得慢，不易疲劳，游的时间也会较长一些，这个就要看你自己的取舍了。

总之，蛙泳想要游得快就要在划水蹬腿时有节奏、有效率，身体保持流线型，与水面尽可能保持平行，减小水的阻力。

祝你乐享游泳！我是爱游泳、爱瑜伽的六零后逆风飞扬sy，如果我的回答对你有帮助，欢迎评论、关注、点赞、转发哦！