香蕉和此物一起吃，睡眠越来越好，血管也畅通无阻，皮肤更细腻

小艾艾说事 昨天18:49

香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素，对情绪紧张或失眠人群，安抚神经有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一觉睡到天亮。

此外，香蕉还具有减压放松神经的作用，对人体是很有好处的。不过，并不是每个人都能吃香蕉比如肾功能受损或者患有糖尿病的人，就不能大量吃香蕉了。

香蕉丰富的维生素E可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变，其中的黄体素还可以延缓眼睛老化，刺激大脑细胞，让大脑细胞保持活力。香蕉和牛奶一起吃，睡眠越来越好，血管也畅通无阻，皮肤更细腻。