白糖、红糖、冰糖区别这么大，千万别再吃错了！

江西卫视 2019-03-15 07:18:12

白糖、红糖和冰糖，你以为没多大区别？

其实三者功效差异大着呢！

怎样吃，最合适最有利健康？

赶紧来看看，

千万别再吃错啦！

冰糖

人们喜欢拿冰糖来炖煮食物，

那么哪个时候吃冰糖最好呢？

其中可是很有讲究的。

1、清热消火

大颗冰糖口感清甜，其实冰糖除了口感好，更主要的是功效。它和红糖相反，冰糖属凉性。特别是夏天用冰糖冲百合莲子绿豆粉，更有利于清火消热。

2、治疗咽干咳嗽

经常由于上火或咽部干痒咳嗽的朋友，可以用冰糖炖雪梨来缓解咳嗽，时间匆促者，可冲栗滋轩红豆薏仁粉饮之，同样有止咳之效，且效果显而易见，还能祛除湿气，促进睡眠。

3、巧吃冰糖

冰糖性凉，非常适合夏天使用，清热不易上火，风热感冒时可以食用，而风寒感冒最好喝红糖以免导致呼吸困难，彻夜难眠。

白糖

白糖是人们使用最多的调味品，

实际上白糖养生的功能也很多，

此外更是生活好帮手。

1、缓解腹痛

夏天很多朋友偷凉受寒，容易引起腹部不适。这个时候如果用红糖姜茶加开水喝一杯，有缓解腹痛镜头的效果。

2、美白皮肤

白糖中含有维生素，洗脸时加一些在水中溶化，正常的洗脸洁面，之后涂一层乳液，美白效果明显，还能够消除痘印，对皮肤炎症也有缓解，爱美的人一定要试试！

3、适量食用

白糖属于精制糖，营养不如红糖多，但糖分高，经常食用容易长胖。而且白糖属于酸性食物，多吃不利于人体酸碱平衡。

红糖

人人都知道红糖滋补养血气，

但是你真的吃对了吗？

这些情况吃红糖效果最好，

而小孩却不能吃太多哦！

1、补血美容

将红糖用开水冲泡，丢几颗剪开的红枣一起服用补气养血。特别是生产后的女性，最为滋补还能排除恶露。

平时多喝红糖水活血化瘀，促进皮肤红润气色好，显年轻！

2、益气养身

红糖并不是只有女性才能吃，其实男女都能服用。红糖中含有很多营养元素，可以很好的补充能量，并且益气养生。吃粥做菜放一些，既能调味，也有益健康。

3、小孩少吃

红糖是温补性食物，湿热体质和小孩不要过量服用哦！吃多了容易生湿热。特别是春季不要吃太多，以免引起湿疹等皮肤炎症。

红糖这样吃，排毒又养颜

红糖 + 红枣

红糖富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素，红枣更是平价补血佳品。红枣和红糖搭配，能够补气养血、健脾和胃、美容护肤。秋冬喝这款糖水，让女人不用抹腮红，皮肤都白里透红又水润。

1、把红枣切开，扔去红枣核。

2、用水浸泡一夜，红枣连浸泡的水一起放入锅中煮开。

3、加入适量红糖，大火煮开后小火再煮5至10分钟，即可盛起。

提醒：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。

红糖 + 柠檬

柠檬是美容圣品，经常用新鲜的柠檬加红糖或蜂蜜饮用，能使皮肤变得白嫩有光泽，还能美白祛斑。

柠檬去火消炎，有清凉的作用；红糖健脾暖胃，有补血的作用。红糖柠檬水，开胃消食，能排出体内毒素，促进血液循环，使面部红润有光泽。

将半颗柠檬切片，放适量红糖，注入70°左右的温水，不要用热水。把红糖搅拌均匀就可以喝啦。

另外，柠檬还能美白牙齿。坚持每天用牙膏刷牙后，用棉签沾点柠檬汁擦拭每颗牙齿，你会意外发现牙齿变白了，结合牙粉，美白牙齿效果更佳。

红糖 + 生姜

想减肥却一直瘦不下来，千万别吃减肥药，每天吃点姜吧！生姜中的姜辣素能有效提高新陈代谢水平，加速脂肪燃烧。

1、生姜洗净去皮，用磨蓉器研磨成姜蓉放入红糖中搅拌均匀。

2、给红糖姜蓉盖上两层保鲜膜。

3、烧开锅内的水，放入红糖姜蓉，加盖开中火清蒸30分钟。

4、取出揭去保鲜膜，挖一勺用开水冲服。平时可放入冰箱冷藏。

提醒：注意阴虚，内有实热，或患痔疮者忌用。情况严重者应立即就医，以免威胁生命。

红糖 + 桂圆

红糖性温，有补血、养颜的功效。桂圆属温补水果，可补血补气，但不可过量服用，容易引起上火。

桂圆和红糖搭配，可以养心安神、补足气血。多喝桂圆红糖水，对改善睡眠、手脚冰冷非常有用。

而且桂圆对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。上班族特别适合在下午的时候来点桂圆当零食缓解一下疲劳。

将桂圆剥壳放入锅中，加入适量水和红糖，烧开就可以了。

红糖 + 枸杞

枸杞具有补肾，清肝明目的作用，长期服用还有延年益寿，延缓衰老的效果。

枸杞和红糖一起泡茶，可以益气补血，健脾暖胃，活血化瘀。常喝枸杞红糖水，还能有效改善痘痘肌肤，增强免疫功能，让皮肤状态稳定。

1、将枸杞、红糖碎放入搅拌机，加入50ml清水，搅拌成糊状。

2、再将枸杞糊倒入锅内，沸腾后保持小火慢熬半小时。

3、最后将制作好的红糖枸杞茶罐装，冷却后放冰箱冷藏。

红糖 + 山楂

山楂可以健胃消食、活血化瘀。山楂中含脂肪酶，还能促进脂肪的消化，达到瘦身的作用。

山楂搭配红糖，可以缓解女性月经期气血运行不畅、痛经、月经不调等问题。

1、将山楂洗净，用小刀将山楂尾部切掉。

2、放入锅中倒入水，水要多放，用大火煮开，等水开后转为中火继续煮。

3、等山楂煮软的时候放入红糖，红糖完全融化后山楂茶就煮好了。

来源：生活小窍门

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