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本期专家：原总参警卫局保健处主任医师，，胡维勤教授 以下视频建议在WiFi联网下查看： ...改善心血管脑血管的功效。今天我们来马上跟着胡老师学习穴位按摩的方法，告诉你有三招： 第一招按摩内关，每个人手腕都有一个横纹，横纹用自己的三个手指在上面这第三个指，这个地方就叫内关穴，对心血管脑血管，按摩完都有很大的好处，这是第一个穴位内关穴。 第二个穴位就是每个人都有两个乳头，两个乳头的中间叫檀中穴，檀中穴也是管心脏为主，按摩要用中指也可以，还可以用自己的手掌根部那块，放在那里按摩就可以，檀中穴对心绞痛，心肌供血不足，如果每天经常按摩，有明显的好处。 第三个穴位就叫极泉穴，南极北极的极泉水的泉，就是腋下，我们每个人都有的这个地方就在中间，如果仔细找好像有一条小筋 。按摩的时候是怎么按摩呢？用这个手指或者大拇指要从上朝里面弹拨这样子效果更好，其中这两个极泉穴以左侧的比较好，因为左侧靠近心脏，心脏是偏左的，在胸部的左面，极泉穴用大拇指也好，或者用这样的波按下去就从哪里拨。可能个别人会有压痛感，在这个穴位上有压痛，如果有压痛了，就压痛点来按摩，用点力气按摩，有的人说极泉穴相当于速效救心丸，效果非常好，如果好好按摩，心绞痛，会明显好起来，平时没有心绞痛或者说心脏还好，每天按摩她对心脏有保护作用。 （选自：甘肃卫视20150120期-聚健康之奇穴保健方(4)） |
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