《岳飞传》中有“笑死牛皋”的记载。说的是岳飞的大将牛皋活捉了老对手金兀术,并骑到了金兀术的身上,由于过度兴奋而大笑送命。看来,纵情狂笑,或不合时宜地大笑,都有可能给人带来灾难。就是如今的日常生活中,中老年人因大笑情绪激动导致死亡的(如观看足球赛大获全胜或打麻将时赢了个满贯)也是屡见不鲜。古人早就观察到这一点,所以,中医学中有“大喜伤心”之说。《淮南子·道应训》中也有“夫物盛而衰,乐极则悲”的记载。这些都说明,笑虽有益于健康,但也要有节有度,因时、因人制宜。 生理学家发现:人们在笑的时候,可调节大脑皮层高级神经中枢和自主神经系统的功能,又牵动面部肌肉,从而消除精神紧张、促进血液循环。但只有自然愉快地笑、微笑、眉开眼笑、有节制地笑,才有利于健康长寿。 狂笑、捧腹大笑,由于必须调动内脏、骨骼等众多肌肉组织参与完成,同时因情绪极度兴奋激动,体内去甲肾上腺素分泌突然增加,会引起全身血管收缩,使呼吸、心跳加快,血压升高,机体耗氧量增加,所以情况严重时极容易导致心、脑血管疾病突然发作而死亡。因此,有以下12种情况者,不宜大笑,以免“乐极生悲”。
总之,中老年人要学会控制自己的感情,保持平和的心态和稳定的情绪,才更有利于健康长寿。 |
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