中医教你如何预防老年性痴呆，刺激这两个穴位很管用

太溪穴，属于足少阴肾经原穴，具有滋阴益肾，壮肾强腰的功效。

悬钟穴，属于足少阳胆经腧穴，八脉交会穴之髓会，具有健脑益智，填精补髓的功效。

两穴相配，补骨生髓，强肾健脑，可有效预防年老痴呆症状。

痴呆，又称“痴证”、“呆病”。是指意识清楚的病人由于各种躯体疾病引起持续性高级神经功能的全面障碍，包括记忆力、解决日常生活的能力，正常社交能力和控制情绪反应能力的障碍，最终导致精神功能衰退的一组后天获得的综合征。中医学认为本病的基本原因是肝肾亏虚、气血不足、经脉失养、髓海不充等因素。病变脏腑主要在肾。多发于老年人。

早期临床表现为记忆力和思维敏捷性和创造性的轻度减退，对环境的适应能力下降。严重会出现认知障碍、人格改变、情感障碍、言语障碍和精神异常，并可出现各种神经功能障碍如肢体失用、震颤麻痹、共济失调、癫痫、椎体束征等。最后生活完全不能自理，无自主运动，缄默不语，成为植物人状态，难以医治。因此，该病贵在预防。

首先，找到太溪穴，该穴位于足内侧，内踝后方与跟腱之间的凹陷处。接下来找到悬钟穴，在外踝尖上3寸。因两穴都在下肢，取穴方便，可操作性极佳。

刺激太溪穴与悬钟穴，可用指按法：以大拇指和食指指腹分别按压在太溪穴和悬钟穴处，按压用力适度，深按3秒，再松开1秒，循环5分钟一次，连续3次即可。

也可以采用按揉法：将大拇指和食指指腹置于施术部位，进行节律性按压揉动，每次按揉10分钟，每日3次。

艾灸法的效果也是极其有效的：艾条点燃，距离皮肤表面约2到3厘米，以皮肤感觉温和但无灼痛感为度。每次艾灸10分钟左右，以穴位局部皮肤有红晕即可，每日睡前1次，两穴来回交替施灸。

总之，预防老年性痴呆，以早发现、早治疗为前提。穴位预防的同时要解除患者的心理负担，培养兴趣爱好，坚持锻炼活动，才能延缓病情发展，提高生存的质量。