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今日美食推荐,这些特色美食,减肥又增肌

 新豆苑官方账号 2019-03-16

中国自古就有北方吃面,南方吃米的传统习俗,面食在北方人的生活中占有举足轻重的地位,而面条就是一种很好的营养物质。面条中含有丰富的葡萄糖,淀粉,食用面条可以让人产生饱腹感,有助于人体的消化,是一种老少皆宜的传统食物。其实面条也有很多种不同的做法,一样可以做出不同美味的特色美食,下面就为大家推荐两道特色美食面条的做法。

【1】炸酱面

准备食材:猪瘦肉,甜面酱,花椒,五香粉,葱姜,辣椒酱,八角,料酒,面条,食用油

制作流程

猪肉洗净后剁成肉馅儿,葱姜洗净后切碎,锅中加入少许油,油热后放入八角、花椒粒,快速爆香,然后捞出。

放入葱姜末,煸炒出香味儿,将切好的肉馅儿倒入锅中,放入少许料酒,中火煸炒,当肉丁炒至变色时,炒出油后加入两勺甜面酱,少许辣椒酱,快速翻炒,融合一起炒出香味时,加入适量的清水,改用小火慢熬至15分钟左右。

当汤汁变得浓稠时关火,锅中加入水,大火烧开后将面条放入沸水中煮熟,然后捞出沥干水,将面条放入碗中,浇上做好的酱汁,搅拌均匀即可食用!

【2】凉面

准备食材:面条,黄瓜,火腿肠,萝卜根,黄豆芽,白芝麻,葱姜蒜,芝麻酱,辣椒粉,白醋,芝麻油,胡椒粉

制作流程

取一个碗,碗中加入生抽,蚝油,辣椒粉,芝麻酱,熟芝麻,花椒油,胡椒粉等搅拌均匀。大蒜切碎切成蒜泥后,倒入碗中,搅拌均匀调成味汁。黄瓜洗净后切成丝,火腿肠切成细丝。

锅中加上水,水开后,将绿豆芽放入沸水中焯烫一分钟左右,然后捞出放入凉水中冲洗,沥干水分备用。

另起锅中加入水,大火烧开后将面条倒入锅中,煮熟后捞出,放入凉开水中过一下,将过水的面条放入碗中,加入焯过水的绿豆芽,黄瓜丝,火腿肠丝,浇上准备好的料汁,撒上少许葱花,萝卜丁,搅拌均匀,即可食用。

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