中医养生观一

随着人们生活水平的提高，医疗技术的进步，人们的寿命得到延长，但是生命的质量却需要进一步提升，现在市面上各种养生的产品、仪器更是数不胜数，层出不穷，而信息化给我们生活带来便利的同时，也带来了信息过剩，到底哪些是可用的信息？现在让我们一起来看看，没有信息化以前的人们怎么样养生的？

    提到养生就不能不提中医，提到中医就绕不可中医的奠基之作《黄帝内经》，其作为中医临床的理论指导之作，一直被用于医学实践之中，其不仅是一部医学巨著，更是一部养生经典，其全书内容以黄帝与天师岐伯、雷公、少师、伯高等相互问答的方式讨论中医理论与临床实践的问题，其全书的中心个人认为都是围绕第一个问题，即《黄帝内经·上古天真论》乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？可以说黄帝的这个问题穿越时间的长河，是人类孜孜探索以求的问题，正所谓路漫漫其修远兮，我将上下而求索，人类的寿命到底而多长，怎样可以延缓衰老？这些问题也困扰着今天的人们，我们的科技水平已经将人类送入太空，但是对于衰老的研究，我们更需要借鉴古人的智慧。
   下面我们看看天师岐伯的回答：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

     岐伯在这里首先提到的就是我们要顺应自然之道，顺应季节变化，饮食、起居随时间而变化，正是日出而做，日入而息，不过度劳累，可以说这是最早的时间医学，反观我们今天的人们，有多少人可以做到作息有规律，（《黄帝内经·四气调神大论》主要讲的就是一年四季顺应季节怎样养生？可以说《黄帝内经》是最早关于时间医学的论著。）有多少人晚上熬夜上网、玩游戏、喝酒、唱歌等等，严重的影响了人体自身生命节律的规律，造成人体系统出现各种问题如失眠、头痛、四肢无力、心衰等，而这些问题必然影响寿命，正所谓“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。