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现在人们的生活好像都是忙碌的，早上匆匆起床和收拾，有时就连早餐都吃不上，到了公司，坐在电脑前工作一上午，动不动就到中午了，中餐通常是点外卖，也不管健不健康，好吃就行了。有些一个人住的，就连晚餐也是在外面解决，这样怎么会有健康的饮食习惯。因此很多人的肠胃都出现了一些问题，像胃病这些都是比较常见的，还有些人会出现胃胀气的情况。若是长期胃不好，不得以缓解的话，那么对身体就会产生一些影响，比如说肚子都是涨的话，那就容易放屁，而且胃病发作的时候，真的是想死的心都有，严重的还可能会引发胃溃疡，所以我们不能任其发展，还是要想办法解决。  1、丁香 丁香花是很多人都熟悉的，在我们小时候，还流传着一首关于丁香花的歌呢。但是人们通常认为，它只有好看的外形，淡淡的香味，其内在的价值却被多数人所忽略。但若是我们把丁香花摘下来，用来泡水喝的话，是能起到不错的养胃效果的，因为丁香中含有大量的丁香油，可以修复受损胃黏膜，还能帮助我们促进胃酸的排出，对于幽门螺杆菌及胃炎的预防，是有显著效果的。并且丁香也是比较温和的，若是胃病发作的时候吃一点，还能够帮助缓解胃痛，起到很好的暖胃效果。  2、桑葚 桑葚是一种比较应季的水果，它的保鲜期并不长，因此我们平时若是想吃桑葚或者是想用桑葚来养生的话，不妨吃一点桑葚干，它保留了水果桑葚中的营养元素，并且还含有丰富的花青素，这种物质具有很好的杀菌作用，可以帮助我们有效消灭肠道内的细菌，保护胃黏膜不再受到幽门螺杆菌的袭扰，从而使胃病环境变得温和起来。此外，桑葚干在保养肠胃的同时，还能增强胃部抵抗力，有助于缓解由于肠胃不好所引起的口臭现象。  3、银耳 银耳是我们做食物时，经常会用到的食材，且不管是何种做法，都是比较营养的，我们常将银耳用来煲汤喝，也有人直接把它做成凉拌菜，都是非常美味可口的。更关键的是，还具有很好的养胃效用呢，尤其是对于那些体内聚集着大量幽门螺杆菌的人来说，没事不妨吃一点银耳，可以有效消炎杀菌，防止胃病、胃炎甚至是胃癌的发生。 |
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