邹本初声乐课

邹本初声乐教学 —观后笔记

呼吸 喉头 声音位置问题 把三个问题协调到一个通道里，一样的气 一样的位置

到高音：声音找开的，膨胀感觉 ，绷住像爆竹炸开，眉心点 找好呼吸和共鸣（是夫妻） ，下面铺开 （指丹田 髋部两侧两点）后面吸开哼着 ，前面气息哈着唱 ，全身唱 ，气息往下 声音往上 ，底下坐住气，上口盖立起来，不要捏着喉头就紧了，要打开

呼吸要被动，吸气、换气腰松小腹松(缓劲时的休息状态)。唱时立即收腹、提臀、撑腰、开胯、鼓胃,是积极的歌唱状态。苦练就成习惯了。

高音关闭后的感觉1声音膨胀 2气息压缩 3声音集中

如果喉头干扰 ：要向下通气 哈 哈 感觉 心里放松 打哈欠的状态

女生低音要：看着 第二粒扣子 胸口 打开喉咙就落下来了

打哈欠：口半打开 笑肌抬起 说哈 又像哭 上口盖往上抬 一吸 一哼 上面以哼带共鸣 空的打开就行

高音唱后声音下不来：下来时贴着咽部溜下来 不要有痕迹 下来时候想真声 哈啊 就是真假混声的问题

吸气：1.小肚一松 背部主动吸 2.发噗 噗 噗 噗时是紧的-一放松就吸进来了，小腹一放松，气就吸进来了，3边收小腹部边发吗就吸进来了，丹田用上气后要同时在腰带上用上劲找一个，紧着腰带往下，4发长音 要后背舒展，无限扩张就能找到吸的感觉，贴着咽壁一吸呼就发出来了，整个状态在咽腔里头找，呼的感觉声音往上走，气息往下走，在咽腔里找吸的感觉唱，要找平衡，

怎样打开喉咙和放下喉咙：声音倒着唱 往里吸气的感觉1.贴着咽壁吸着唱 2.声音落在胸口上3.胸口后面要叹气4.后背后腰要扩张

 

是打开喉低，胸支点，（发呃 练习恶心、呕吐的感觉、往下吞，）喉下来底下打开，喉头下降，胸口打开，胸腔打开、胸口打开，放在第二个纽扣的这个地方，

发哈状态：同时向前又向后 往前哈往后哼，碰咽壁又碰口盖，咽壁反射到口盖，往后拉弓射箭动作，哈时 又呼又吸的感觉，往外吹起，往里哼，

怎样把练声的感觉用到歌曲里面：打哈欠那里小舌头处，找到哼鸣的位置，

长音不稳发抖：唱低了声音位置不高造成的，解决办法把小舌头抬起来，往上吸，气息加强，位置加强，

打开喉咙：1贴着咽壁吸着唱2声音落到胸口上3胸口下面要叹气4后背后腰要扩张收腹提臀腰扩张

中级阶段掌握共鸣，简单到张嘴就是高位置 贴着咽壁往下吸 （保持着高位置 想 听 看去找）上看着鼻咽口 下面气息往下 想多深有多深，咽壁口的最高端就在那唱，

1笑肌抬起（哈欠的引发阶段 ）2软腭抬起 3喉结下降 喉位稳定发U母音

高级阶段：达到能唱高音 辉煌的 产生共鸣的效果 美声的效果 ：通 实 圆 亮 松 活

 

呼吸要领：第一节：小腹往里收 胃部往外鼓 臀部、 后腰舒展开来，喊1234 5678 往外吹 发噗 底下用劲，第二节：双手插腰 发丝 ，腰是顶出来的 第三节：气向下沉要铺开 先发ha 胸口哈 第四节：向下摁着一个嘌 像气功 胸口始终打开 不要有阻挡 不能有声音 胸口是张的 第五节 上下拉气 一个往上 一个往下走 对着吸气 在有气无气之间 有气在运动 又有似停止 腔里都是空的 3214 325421 发棒练习1353 1353 1 贴着咽壁 声音落底 no 123 345 56 54321 no在上口盖上 往上一吸 眉心就亮了 一哼就亮 带着鼻腔共鸣 全身唱 立起来

 

控制练习 贴着咽壁吸着唱 吸时后背有舒展、扩张的劲，前松后紧 后边绷着点 脖子往后梗着点 头要顶 劲要梗 被要绷 腰要撑 像根擀面杖 后面就立气了

默唱练习 老是一个打哈欠 和换起的动作 旋律在心里走

气功要领：意领气行 意随气走 意动气动 意静气静 横膈膜是定的 气息往上动的 发啊 是上下的 胸口上一上 一下的 从胸口的位置上下通气 又吸又呼 反向运动

叹气发声法：胸口第二纽扣，发哈哈哈，往下探 也可练一个胸口咳嗽 胸腔以下是空的 懒洋洋的 往下铺开 收腹 开腰 展胯 提筒 向下用气轻轻起音 字头和音头要唱虚 向下向横隔膜铺开 器官开了

该用劲：后半身 后脑勺头要顶 后颈要梗 后背绷 后腰要撑 后臀要提 两胯要开 后腰插了一根擀面杖 后背使劲 头要顶

松：京剧演员带阮口的部分要松.嘴角—耳朵-牙关-前胸部分 绝对放松

吸喉操12345678 22345678 手指顶着喉头 往咽壁吸气 喉咙就往下打开了喉笼要打开 胸要开

美声唱法：1深呼吸支持 2打开喉咙 3高位置共鸣

上下 ：要有反向意识 往上吸的哼的 感觉往

 

胸口往上 送上去吹瓶口 贴着咽壁往上送；贴着咽壁顺着往下去了 往下叹 声音就通了 上下送气的感觉 叫反向运动 气运动同时往上下的 胸口又吸又呼 又吸又探

前与后 气息要有进去出来的气 想听看的作用

一唱就找到 松 开 虚 张 感觉

 

高位置：以气带声 以哼带鸣 以假带真 抬小舌头 集中明亮声音在 鼻咽口那 只要通气 头腔就响了 气息带两头 不仅往下 头腔也得带上气 越高越往后唱 上面抬起来 下巴掉下来 露出上牙 打哈欠贴着咽壁吸着唱就打开喉咙了

整体歌唱 两头吸 （头顶 腰以下）中间叹 吹瓶口

整体唱法：一腔，二气，三声音。

中声区：贴着咽壁吸着唱，高声区➕打哈欠

声音往头腔成45度角 整体唱

咽腔打开：打哈欠感觉➕小舌头轻轻往上抬起 后牙一点往上轩起 不能抬过头会僵

舌头作用，越到高音越立起舌位抬高 ➕变母音 是关闭方法意念 念字作用

练气息：小孩 拉警报 学狼叫 fulio蝉鸣叫

关闭 挂住前面额头反射点 往后咽壁 打开头腔 像降落伞打开 进入头腔

眉心 挂住字头 挂住音色 挂住劲 再往后碟窦 兜着唱 鼻腔往头腔虚着唱 感觉打开张开头腔 方法全身上下吸着唱 胸口探 两头吸 鼻咽口吸气 每个字都膨胀了就叫打开了头腔 就响了产生震动这时往前反射 碟窦和眉心相通面罩挂着 鼻咽口后拉弓 声音像箭带着气 后面一团声音射到眉心亮点

获得方法是哼鸣练习 ：鼻响绕到后面立起来 拉警报练长音 吸住把腰撑住 挂着口盖眉心 往上行假声 往下回到真声 像鼻孔吸气一下进去了 胸腔里不能有声音声音就会低了

高音时：气大嗓子眼小 以假带真 以气带声 以哼带鸣 换气时：保持平稳感觉要上换

共鸣位置： 在太阳穴头腔的中间 里面张嘴 颌骨那 凉的地方没事就练练 寻找鼻腔头腔最好的方法 鼻咽口扩展膨胀 打开后就通气了 a里➕e感觉圆一点 到f音小舌头轻轻抬 有个兴奋感

高位置深呼吸

形状知觉 ：下面啤酒瓶子 上面拔火罐瓶 （上面圆的）鼻咽腔啤酒瓶口 眉心后边鼻咽口找找，上面链接火罐瓶口 得看见瓶口找共鸣高位置（咽壁的顶端小舌头上面鼻咽口处，鼻咽腔和口咽腔相通通气的口叫鼻咽口，是产生头腔共鸣的通道）用表象与联想变成我们的

大小直知觉： 不同部位 发声器官 呼吸器官 从上到下 像宝塔越到上面腔体越小 越到中间越大 到底下呼吸器官加上横膈膜整个的形象 根据扩展的程度体验 呼吸在什么位置 腰部吸气扩展 打开 上部扩展 懂得距离的作用 感觉会获得深呼吸高位置的方法 一米长的距离 （声音有宽窄感觉 和距离的感觉 前后找到高位置）

方向知觉 触觉和内视觉形成我们的位置，内视觉 平衡觉 知觉相互关联产生了一个方向，不同风格不同位置（美声靠后民族考前）产生了方向感 靠后是找方法 考前是声音效果 摸着鼻梁最上段眉心处 鼻咽口打开后往前送声音马上出来 声音是前后拉弓射箭的方法：张大嘴 带气的箭往眉心射去 含蓄抬软腭 硬鄂

空间知觉 ：听觉 视觉 触觉 神经 器官协同作用获得的一种感觉 寻找空间的位置 找到空荡感觉 空腔扩张的吸气感 空腔拢住空间的震动感 是空间 嗓子不能挂嗓 就感觉腔体扩展 关闭时脑袋后头使劲（脑后摘音）前面一张脑后抓音

抓住两头甩中间声音一米长 找到贴着咽壁高位置 腰两眼吸气探下 腰舒展 不同音高像扇子面往后上方打开 越高越进头腔声音位置越高 鼻咽腔贴着咽壁那个根不能变 底下要靠着贴着咽壁有个依靠感 往上吸 往下吸和探 两头吸着中间探吸着咽壁吹瓶口 音越高点越贴着咽壁往45度角 越来越小 腔体内有个升起来的感觉 a到高音点从口盖中间往后 换声区反射到眉心

胸口有个洞高音翻上去 位置的变化 a➕o是e就换上去了 换母音的变化 a➕o➕u 再uoa 换声这是高级阶段

iou为闭口母音窄母音横开竖唱腔体打开往里吸ia io打开腔体竖唱 具体鼻咽口横开 u音反射点在门齿的后面 硬口盖上有个反射点 发声是轻柔的

换声法：女生：a o=e 高音发实后再渐弱

气息沉住：从嗓子眼出发通过气管 看到横隔膜，呈伞状上小下大 ，收腹提臀 展腰 开胯 ，高音模仿猫 狗喘气

鼻咽口寻找：擤鼻涕 （捏住鼻子再擤）打鼾声找鼻咽口 委屈的哭泣找前面微笑状 笑肌提起

贴着咽壁通到胸口处发声：咪咪咪咪妈妈妈妈 ；抬上口盖 ，鼻腔内充满共鸣的音色，声音往后脑勺集中，嗓子眼声音亮出来女生要唱实，前面微笑积极，全身腰积极，

321/432/542/1/米mamu练习；保持上口盖打哈欠状抬起来，mi窄母音要横开竖唱，上面吸住唱，

12345671/ma。往后倒着唱，上后脑勺方向，后面通，前面眉心一点就会明亮，往后吸着唱，从口盖上向后兜时，像扇子面打开，上口盖抬的，底下是叹气，发a带e的感觉唱，鼻咽口后面向前给气，从后边反射到前面，有个弧度贴咽壁向前，声音往后唱声音向前反射，声音立起来了自然往前，手势引导大母子和食指交叉，

12345671/le要横着唱把口盖撑起来，笑肌带动横开，下巴掉下来，连吸带哼进腔，贴着咽壁吸着哼，音越高越倒，唱到水平线以上，找高位置，像气拖着声音走，往后拖着，吸气自然下沉，全身舒展一点僵硬都没有，往后倒听着空腔里响，前面就亮了，气息流动下来喉咙不要卡住，喉咙下沉喉底打开的，感觉胸腔也打开了

613/1/7654321/啊，前面挂上，往后一兜高音上去了，高音1连吸带哼，声音就在头腔里，后面腔体打开有空间，空间进去了有一团声音，面罩有亮，高音保持位置不要掉下来，要哼一下把声音吸住，要用气来带（以气带声，上面低下都用气带；以假带真，以哼带鸣，）

135/1/7654321/mi唱成m u鱼（yi u）的感觉，l母音吸着里面横开唱，口型嘴要咬住，到高音是a的口型，口型竖的，声音带到高位置腔体里，前面张大嘴a的口型唱l，用轻声和半声练习，

贴着咽壁吸着唱；往后打哈欠的感觉，吸气回流的感觉，打哈欠有引发-高潮-消退，引发的阶段，隐蔽的哈欠，像打喷涕打不出来的感觉，掌握分寸感，要含蓄小舌头抬起来很含蓄，感觉有一种气，不能使劲他是一种感觉，软口盖和硬口盖轻微的往上抬，要哼着一点声音就唱出来了，唱啊声音往后，鼻腔里进气，找到一种小舌头抬起来的感觉，抬起一点就看到了鼻咽口，笑肌抬起点，后脑勺紧张有点力量，往后虚着唱，慢慢哼响，这时候就有一个吸的感觉，贴着咽壁往回吸的感觉，打哈欠鼻咽腔和鼻腔全张开了，贴着边打哈欠，声音贴着咽壁进腔，不能离开咽壁，进鼻咽口要有个角度，找准贴着边进腔，后面一松，把声音唱到小舌头后面，贴着鼻咽口的后边，钻进去，进腔；打呼噜感觉看见那鼻咽口，打呼噜进气的那个地方，在那进气那就是鼻咽口，好像画一个鼻咽口进去了有这个图示感，悬雍垂后边绕过去进腔，一定要把音色靠在咽壁上，贴着边音色就好听，这是关于呼吸，是用气来带的，用打哈欠的感觉把他带进来，有了气在又呼又吸贴着咽壁的感觉下控制把气息控制好，两肋扩展是感觉无限扩展感觉，轻轻的两肋虚张，无限的气息从两肋扩展，就能感觉气很轻松的保持；要感觉有一个管子，感觉从咽壁下去有个管，贴着咽壁声音就落底了，喉咙就打开，这一放松，顺着管子就下去了，保持一个松弛的感觉，气和声音混合起来，从嗓子眼有一种气声混合的感觉，一道从嗓子眼出来，出来的声音是往上走，气声混合同时感觉气息向下沉，真假混合，气声混合唱起来就轻松，以假带真，以气带声，这样能获得真假混声的感觉，从练轻声开始，用半声来练声，注重中低声区，必须唱得通、实、圆、亮、松。感觉不费劲就唱出来了，唱对了一个音就向两头扩展，上面涨一个音，下面再涨一个音不要着急，从轻声开始获得一个通畅感，唱的很轻松，经常练轻声唱法，发一个u音从真到假再滑下来到真声，把气息保持住吸着唱，回到口盖上就是真声，口腔里要有气才能混过去，后脑勺是空的，

拉警报练习：越高越好，高音延长，停住然后两头吸，中间叹，贴着咽壁吹瓶口，越高越形成小点，获得真假混声最重要的基础，

真假混声：要找到虚实结合的感觉，发a虚实结合天天拉，坏不了嗓子。混声就有了，

怎么找到咽壁：摸着后脖子，后边有一个沟，劲窝那有个窝，把脖子抬起来，这是歌唱家的嘴，我们张嘴在这，在这贴和吸，声音马上进腔，这就是要找的咽壁，每天张着嘴看着镜子，感觉吸气凉的那位置，不出声做动作，找到咽壁往下看，张开大嘴，贴着咽壁，看着嗓子眼往下吸，一直看到横隔膜，

贴着咽壁吸着唱要产生一个反向运动，声音往上走，气息往下走，脑子要有支配作用，用想听看，所有的声音像有生命一样听你的指挥，要悟性高会抽象思维，要的不是劲而是腔里的感觉，找到气，在腔里找气不找劲，时刻注意，协调平衡！最重要的是松，上下松里外松，才能得到协调平衡的感觉，在松弛中找一个积极的感觉，声音往上气息往下，又吸又呼，又松又通，贴到咽壁马上有泛音产生，喉咙没有任何多余的劲干扰，

13243546/576172/1发a气沉下来后不动定在那，腰撑住后不动了，气源源不断地向外扩张，像拉开了，很松全身唱，一唱腰上坐着一个磨盘，下坠压在这，沉在底下上面打哈欠不动，底下坠向上提，反向运动，气息往下，声音往上，有上必有下有前必有后才能平衡，像拉弹弓前后一起使劲，上下协调，

贴着咽壁吸着唱：要用后半扇，在后背操作我们的乐器，到高音抖落开往上翻，垂直线在我们肩膀着向下分开，小舌头后面咽壁上那有个垂直线，后面积极的唱前面放松不用想，

上下通气，里外通气，

怎样才能吸着唱：腰上两个眼，吸着唱无限扩张，保持住，时刻想着吸，气就一直在底下呆着，心里想着吸就保持住了。无限扩张不要死两肋虚张，字和声音靠到咽壁上不动被动念字慢慢就摆脱声带用力，在脖子后面，咽腔里去听声音，吸是向下的呼是向上的，

咽壁 ➕两个口 （鼻咽口 和胸口）➕气 ＝声音就通了 火箭发射的方法