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我是袁小源的世界，刚刚进入社会。生活在天堂城市——浙江杭州，工作需要超级耐心——幼儿园老师中等身高，体重162厘米，体重一直保持在125公斤左右。 我是准新娘，一种标准的食物。很快就要做新娘了，开心和不开心，我找到了一个可以一辈子信任我的男人。不幸的是，婚礼就在眼前，我仍然很胖。 我是一个典型的双鱼座女孩，我喜欢所有好东西，尤其是食物。  据说男朋友最初是一个优秀的饲养员。自从爱上他，他的体重一直在增加。这是这个的中号，已经达到120公斤了。后来，我遇见了我的家人，我未来的岳母是美食专家。 她手中的配料立刻变成了美味佳肴。从小，我就控制不了自己贪吃的胃口。我的体重增加到126公斤。悲伤的事情来了。我已经超过了我丈夫的体重。  对我来说，谁将很快穿上我的婚纱毫无疑问是晴天霹雳，想哭的减肥应该马上提上日程， 生姜发汗饮食: 材料:生姜 ( 1 )干净生姜。 ( 2 )将生姜切成薄片。 (3 )将生姜在500毫升水中煮沸，最后加入红糖。天气暖和时，你可以喝。  饮用方法:运动前饮用原则:运动前饮用姜茶可以轻松去除体内的汗水，大大提高运动中燃烧脂肪的效果。功效:排毒出汗、减肥和血液循环。 结合合理的饮食和合理的锻炼，可以提高减肥和减肥的效果。 还有跳绳练习:跳绳减肥没有硬性规定。 只要你坚持在30分钟内跳过，它就会起作用。 你可以在30分钟内跳4000次，你可以分成几组跳，这样你就不会感到很累。  但是，应该注意以下几点: 1 .跳绳后记得伸展双腿。这对让你的腿变得更苗条非常重要。 跳绳过程中，腿是主要的运动部件。如果你不注意拉伸，小腿肌肉会变得很厚，运动后拉伸会阻止肌肉生长。 2。配合饮食锻炼不能忽视饮食，跳绳有相对较高的卡路里消耗，如果你在注意饮食的同时，可以达到很好的减肥效果。 |
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