 正月一过，二月的春分已经来了一丝丝，又到一年之春。大家都知道，春季要养肝，可是怎么养，却是很难去掌握。我今天就来说一说。 一、春之气 春属肝，肝气主人体气之升发。《黄帝内经》说，人在春三月，要夜卧早起，也就是要早睡早起，因为一天当中，早晨的气属于春，也就是属于肝，古代的中医都需要学会“采气”，什么是采气呢？实际上，这个采气的过程，就是人体“天人相应”的过程，也就是我们“服天气，服地气”的过程，简单说，就是你与大自然同步的过程。因为中医把脉，实际上是要“识气”，所以，古代的中医，都要学会采气，可是现在的中医，包括我自己，很少有人能够“采气”了。在我上大学时，我的师父曾经跟我讲过，关于中医采气的一些修炼要点，口诀我还保留着，只是很难明白其中如何去实践。当就大家养生来说，要与天地同步，你在春季要早起，早起后多到公园里走一走，看看花开，呼吸新鲜空气，这就是看到春之气了，你也会感到“生机勃勃”，也看到了希望，对身体比较好。 二、春季养肝 为什么要养肝？怎么养？ 一看你属于什么情况。我举例，比如肝气容易上亢的人，也就是脾气暴躁，在春季这种气往上升的时候，就要注意，适当清肝降火，本来平时脾气就比较急，到了春季，更容易发火，此时调理的方法，夏枯草10g，菊花6g，栀子一枚，每天上午泡一杯水，可以清肝降火，让自己不轻易动怒。春季还有一点，就是脾气暴躁的人，本身就是高血压的主要人群，这种高血压属于“肝阳上亢”型，在这个季节，也是容易诱发心脑血管疾病的季节，比如脑梗之类的，此时这类人群会有什么临床表现呢？我告诉大家注意，比如睡眠，如果这种患者，在二月三月，突然睡眠不好了，睡到凌晨4-5点就醒了，而且经常头晕，手指麻木，这个时候就要高度重视，我们要用中药来进行“潜镇”，服用天麻、桑叶、菊花，等等，把过分上亢的肝气潜下去，血压就慢慢平稳了，人也会舒服多了，这就是春季养肝之一。 第二种人群，就是肝气容易郁结的人，这类人在西医那里，就是抑郁症患者，在春季，为什么抑郁症高发？因为，抑郁症的患者，肝气它不往上升发，反而下降了，本来阳春三月，一派欣欣向荣的景象，抑郁症的人看到这种景象，反而更加悲伤，更加抑郁，所以，春季，抑郁症不仅高发，由抑郁症引起的极端事件也增多，此时，我怎么给患者调理呢？选用解郁安神的中药，比如：玫瑰花，合欢花，红花，等等，芳香解郁，当然，调出一个好方子，在这个季节调理，是比较合适的。 春季养肝之眼睛，肝开窍于目，春季，眼病高发，就是这个道理，中医对调理这类眼病也是比较好的，不仅点点眼药水，而且通过中药疏风清热明目，也有利于避免眼病发生。 湿热体质的人，在春季，也容易诱发痛风、关节痛等一些代谢障碍的情况，还有失眠的情况。 其他还有很多食疗方面的要点，比如湿热体质的人，痰火重的人，在春季，要少吃香椿这类发物，也是要注意的。 |
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