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“祛湿神器”红豆薏米 90%的人都吃错了 湿气 侵害 大家都知道湿气是万病之源，特别是现在春天雨水较多，气候潮湿、阴冷、反复多变，可谓是一年中湿气较重的时候了，此时身体也难逃湿气的侵害。 像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。 湿气不除，后患无穷！很多人都知道用红豆薏米粥可以祛湿，但如果方法错了不仅没有效果，反而会更糟！ 广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪表示，关于红豆薏米的吃法，最普遍的是两种食材直接一起熬粥。但是这个吃法，能祛湿吗？不一定！甚至有些还会加重湿气，原因有两个。 请观看：红豆薏米排湿效果好吗？ 1 敲黑板重点一 赤小豆与红豆不可混为一谈 P.S. 图左为赤小豆，图右为红小豆 中医拿来入药的是赤小豆， 主要认为它能利水消肿。 说人话就是： 通过利小便来导湿， 把你身体里多余的水排出去。 红小豆圆润， 而赤小豆的形状是细长的。 赤小豆除了含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等， 还含有皂草甙物质。 皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效， 所以有很好的祛湿效果。 虽然同为豆科，营养素也接近， 但红小豆的祛湿效果就弱很多。 2 敲黑板重点二 不是所有湿气重， 都可以吃薏米红豆！ 中医认为薏米是偏寒的， 而湿气也有寒热之分， 红豆薏米水更适合那种 轻度湿热的人吃~~~ end 文：市一医院 |
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