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转眼又到了“内裤晾不干”、“四季随机换”的季节了，忽冷忽热又湿哒哒的天气，让细菌急速滋生，非常容易「感冒」。 很多人习惯一感冒就吃药，其实对我们的免疫力相当不好。但是强忍着不吃药吧：头晕、头痛、鼻塞、咽痛……又实在难熬！有感冒征兆或者正处于感冒初期该怎么办？教给你们一个简单又无副作用的“防治感冒”食疗方↓↓  这个食疗方仅需准备「苦瓜」和「猪瘦肉」，虽然都很常见，但千万别小看它俩：
中医认为“春天属温”，这时候自然界中的细菌、病毒与万物一样，处于十分活跃的状态。此时适量进食苦瓜，能在感冒初期，动员人体免疫细胞，去吞噬入侵的细菌与病毒。再搭配适量猪瘦肉，可以抵消苦瓜的寒凉，对防治春季感冒有一定的作用。 不仅食材简单，制作方法也很简单，保准一看就会！ ▼ 小薇之前还推荐过2道“防感冒药膳”，推荐大家一并收藏了↓↓↓ 【止咳防感冒】萝卜牛肉粳米粥（点击回顾） 【驱寒防感冒】当归羊肉暖身汤（点击回顾） 点开视频，有详细的制作步骤哦~ 所需食材  苦瓜200g、猪瘦肉50g、盐适量 p.s.以上食材量为1人份 ▼  制作步骤 1、将苦瓜洗净，去除瓜瓤，切片备用 由于苦瓜的苦味大多藏在瓜瓤中，所以要仔细去除 ▼  2、将猪瘦肉洗净后切片 ▼  3、在锅中倒入猪肉、苦瓜、适量清水 等到猪肉煮熟时，加入适量盐即可出锅 ▼  「 苦瓜瘦肉汤 」  功效：杀菌消毒、抗病毒、预防感冒、防治糖尿病、减肥嫩肤 适用：有感冒征兆、或正处于感冒初期的人群 建议：每日食用2次，连续食用2~3天 苦瓜虽然是我们日常生活中很常见的一种食材，但很显然大多数人都“低估”它了。苦瓜作为一种药食两用的食疗佳品，有什么功效呢↓↓ 「 苦瓜 」小百科 苦瓜性寒、味苦，归心、肺、肝、脾、胃经。具有清热祛暑、消炎解毒、促进饮食、降低血糖、降脂减肥、防癌抗癌等功效。
不过食用苦瓜也有禁忌：
最后小薇还是要啰嗦一句：如果已经是中、重度感冒，看病、吃药少不了！不过更希望大家通过食疗就能养好身体，少生病哦！ 感冒往往伴随着咳嗽 所以小薇找出了相关的「止咳药膳」 大家滑到文末就可以看到啦 同时也别忘了 帮小薇点个“在看”哦！ 本期食谱提供 蒋远征 福州博医汇中医馆｜加拿大高级中医师 “蒋氏改良腹针术”创始人。 曾师从福建省著名中医妇科名家孙朗川。长期任首批国家级名老中医赵棻教授助手，临床经验丰富。 曾应邀在日本、加拿大、新加坡等国行医讲学。 *小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~ |
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